Consejos inteligentes para ayudar a los padres a satisfacer las necesidades nutricionales de los niños

Para la mayoría de los niños, comer alimentos saludables es una lucha. Este también puede ser el caso de sus hijos si no hace el esfuerzo de preparar y presentar bien alimentos nutritivos para los niños. Los pediatras suelen decir que cuando se trata de dar alimentos que satisfagan las necesidades nutricionales de los niños, los padres deben tener en cuenta que la apariencia y el sabor siempre deben ir de la mano con los factores nutricionales de los alimentos que se sirven. Es importante presentar la comida de forma creativa y divertida para que a los niños les guste.

En ciertos lugares, las madres que se despiertan temprano en la mañana y preparan un elaborado bento (lonchera) para sus niños en edad preescolar han demostrado que esta noción es cierta; saben que dedicar tiempo y esfuerzo a preparar la comida y hacer que parezca atractiva para sus angelitos es la mejor manera de hacer que sus quisquillosos coman verduras. Hacer un esfuerzo por cortar las verduras en formas lindas atraerá fácilmente la atención de sus hijos y les dará la idea de que tienen buen sabor. Y en caso de que no lo encuentren desagradable, seguramente lo intentarán de nuevo.

Además, una forma de presentar alimentos nutritivos para los niños es aprender a crear una variedad de platos. Por ejemplo, si no consiguió que se comieran su ensalada de col rizada anterior, pruebe otro tipo de plato: intente hornear col rizada y convertirla en patatas fritas, o simplemente agréguelas al batido favorito de su hijo. Además, una forma eficaz de estrategia de preparación de alimentos que puede ayudarlo a que su hijo coma más alimentos nutritivos es utilizar ingredientes saludables para preparar un refrigerio. Hay muchas ideas divertidas para preparar refrigerios saludables. Deje que su hijo coma frutas frescas como sandías cortándolas en cubos o en cortes en forma de triángulo y agregue agua carbonatada y hielo para un sabor limpio y refrescante.

Por último, puede agregar frutas o verduras en el plato favorito de su hijo. Asegúrese de cortar las verduras en tamaños no reconocibles para que los niños no las noten fácilmente. Puede cortarlos finamente o en dados para que no solo sean difíciles de separar de la comida, sino que también sean más fáciles de comer.

Las estrategias antes mencionadas están bien probadas y han sido efectivas para la mayoría de los padres a la hora de garantizar que satisfagan las necesidades nutricionales de sus hijos a través de los alimentos que preparan.

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