Consejos para el resfriado y la gripe

Es esa época del año … todas las personas con las que habla están enfermas o conocen a alguien que está enfermo.

En mi hogar, los cinco miembros han estado enfermos hasta cierto punto en las últimas 2 semanas.

Estos son algunos de mis consejos personales para el resfriado o la gripe:

Consejos para la PREVENCIÓN del resfriado / gripe:

(* Tenga en cuenta: si tiene niños pequeños en la escuela pública, es prácticamente imposible evitar enfermarse

durante la temporada de resfriados / gripe).

1. Vacúnese contra la gripe. Es posible que aún contraiga un caso más leve de gripe o un virus completamente diferente.

2. Lávese las manos. Lávese antes de comer, después de sonarse la nariz, después de tocar a su mascota (¡oa algunos niños!), Etc.

3. Manténgase saludable, coma adecuadamente e incluso tome un multivitamínico diario. Yo personalmente tomo una dosis diaria extra de vitamina C

durante la temporada de resfriados / gripe. La vitamina C le da a su sistema inmunológico un impulso para ayudar a combatir el virus.

4. Evite a las personas enfermas si es posible.

Tratamientos no médicos:

1. Tome vitamina C. Si no ha estado tomando estos suplementos antes de enfermarse, tómela ahora. Existe cierto debate sobre su eficacia,

pero no hará daño si no tiene ningún efecto.

2. Beba muchos líquidos. Líquidos especialmente claros.

3. Un vaporizador de vapor frío es bueno para la tos.

4. Por la noche, para ayudarle a respirar, pruebe las tiras nasales Breathe Right. Estos pueden ser bastante efectivos. ¡Visite http://www.breatheright.com para obtener más información!

5. Para aliviar los senos nasales, agregue 2 gotas de aceite de árbol de té a 2 tazas de agua hirviendo y mezcle en un tazón grande. Cuidadosamente, cúbrase la cabeza con una toalla e inhale

el vapor.

6. Sopa de pollo … ¡en serio! El calor y el vapor calmantes ayudan a eliminar la congestión, y se dice que el caldo de sopa tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a aliviar el dolor de garganta.

7. Spray nasal de solución salina.

8. Pague el dólar extra y obtenga pañuelos con loción. ¡Tu nariz con gracias!

9. Comuníquese con su médico si su temperatura es superior a 103 ° F o si su fiebre dura más de 3 días.

Tratamientos médicos:

1. Medicamentos antivirales (recetados):

a) Relenza (zanamivir): un medicamento antiviral para personas de 7 años o más para el tratamiento del virus de la influenza “sin complicaciones”. Está aprobado para tratar la influenza tipo A y B, los dos tipos más responsables de las epidemias de influenza. Los estudios clínicos demostraron que para que el fármaco sea eficaz, los pacientes deben iniciar el tratamiento dentro de los dos días posteriores al inicio de los síntomas. El fármaco pareció ser menos eficaz en pacientes cuyos síntomas no eran graves o no incluían fiebre. Puede encontrar más información sobre Relenza en [http://www.fda.gov/cder/news/relenza/default.htm]

b) Tamiflu (fosfato de oseltamivir): un medicamento antivírico oral para el tratamiento de la influenza no complicada en personas mayores de un año cuyos síntomas de influenza no han durado más de dos días. Tamiflu está aprobado para tratar la influenza tipo A y B; sin embargo, la mayoría de las personas incluidas en los estudios estaban enfermas de influenza tipo A, la más común. Puede encontrar más información sobre Tamiflu en [http://www.fda.gov/cder/drug/infopage/tamiflu/]

c) Symmetrel (Amantadine): un medicamento más antiguo que solo es eficaz contra la influenza tipo A y puede usarse para prevenir y tratar la influenza en niños mayores de 1 año.

2. Medicamentos de venta libre o sin receta: ¡una gran variedad! Se recomienda que consulte a su médico o farmacéutico antes de tomar cualquier medicamento nuevo.

a) Los supresores de la tos de venta libre ofrecen un alivio temporal, pero suprimir la tos no siempre es una buena idea, ya que es la forma que tiene el cuerpo de eliminar las cosas malas.

b) Los descongestionantes están bien para el alivio temporal de la congestión nasal, pero no deben usarse por más de cinco días. (Consulte a un médico antes de tomar un descongestionante que contenga pseudoefedrina si tiene diabetes o problemas cardíacos, de presión arterial, de próstata o de tiroides)

* Consulte a un médico si estuvo expuesto al estreptococo o tiene alguno de estos síntomas: fiebre alta, náuseas, diarrea, vómitos, inflamación de las glándulas del cuello, dificultad para respirar o tragar, o dolor severo que no mejora en unos pocos días.

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