Consejos para la bulimia – No 2 – Da el primer paso

Fui adicto a la comida durante 20 años y me he recuperado desde 2005. Cualquier adicto recuperado te dirá que el primer paso para recuperarte es admitir que tienes un problema. El segundo de los consejos para la bulimia que sugiero es dar el primer paso importante hacia la recuperación.

Para algunas personas, su avance y su camino para salir de la adicción se produce después de un colapso masivo. De los consejos sobre bulimia que sugiero, el primero es que decidas que no puedes seguir viviendo con esta adicción en tu vida. En algún momento te das cuenta de que ya es suficiente y finalmente es hora de hacer un cambio.

Es posible que en este momento esté negando su trastorno alimentario. Es posible que piense que el control obsesivo sobre la comida, los atracones y las purgas es una elección voluntaria que está tomando. Probablemente no considere su bulimia como una adicción contra la que no tenga poder.

Si piensa esto, entonces no puede ver, o está siendo deliberadamente ciego al impacto que la bulimia está teniendo en su vida.

Da ese primer paso

Admitir que tienes un problema grave y que tu vida está fuera de control es enfrentarte a una bulímica. En general, somos perfeccionistas y la idea de que algo tiene control sobre nuestras vidas puede tardar muchos, muchos años en asimilarse.

El primer paso es admitir el problema y reconocer que necesita hacer un cambio. El siguiente de mis consejos sobre bulimia es compartir esto con alguien en tu vida. Ya sea un amigo, un familiar, un trabajador social, un terapeuta. Reforzar su compromiso de obtener ayuda contándole a alguien sobre ello y su compromiso de hacer un cambio es muy poderoso. Te sorprenderá la sensación de alivio que sentirás. Por muy aterrador que parezca, contarle a la gente sobre su problema le dará fuerzas para superarlo.

Cuando exprese con palabras lo que está pasando, la verdadera enormidad de su problema se hará evidente para usted. También te ayudará a identificar y reconocer los sentimientos de los que ni siquiera eras consciente.

Decirle a alguien es uno de mis consejos sobre bulimia importante, porque a veces nos falta la objetividad para ver lo que está sucediendo en nuestras propias vidas. Los síntomas reveladores de la bulimia están ahí, pero es posible que no pueda verlos. Un amigo no solo lo ayudará a ver los efectos de la bulimia en su vida, sino que también puede ser un soporte para usted mientras recorre su camino hacia la recuperación.

Cuando le conté a mi primera amiga sobre mi bulimia, me sorprendió saber que ella también había sufrido un trastorno alimentario antes en su vida. La parte aterradora fue cuando estaba pensando en qué decir y el miedo que tenía sobre cómo reaccionaría. Honestamente puedo decir que nunca le dije a alguien que tenía bulimia y que reaccionó de una manera poco comprensiva. La mayoría está conmocionada y sorprendida, pero compasiva porque comprende lo difícil que debe ser vivir de esa manera.

Puede parecer realmente difícil, incluso humillante, admitir que tiene un problema, pero si va a aprovechar los beneficios de estos consejos sobre la bulimia, entonces debe dar ese primer paso tan importante. Admita su adicción y luego dígaselo a alguien que se preocupe por usted para que pueda comenzar su proceso de recuperación de inmediato.

#Consejos #para #bulimia #primer #paso

Leave a Comment