Consejos para una eyaculación prolongada: 3 ejercicios prácticos para prolongar el tiempo de hacer el amor en el dormitorio

La eyaculación precoz le puede pasar a cualquiera (es decir, a cualquier hombre). De hecho, afecta hasta al 30% de todos los hombres en algún momento de sus vidas. Esto no solo afecta al hombre, sino que también puede provocar una ruptura y destrucción de la relación actual. La buena noticia es que al escuchar a su cuerpo e inculcarse disciplina tanto física como mental, podrá superar esta condición. Pero para hacer esto, primero debemos comprender la causa del problema.

Posibles causas de la EP

Casi todos los médicos están de acuerdo en que el problema no es físico, sino psicológico. El factor más común es la ansiedad por el contador sexual tanto antes como durante el mismo. Esta ansiedad conduce a la eyaculación precoz. La causa de la ansiedad puede ser un sentimiento de inferioridad en el dormitorio o la preocupación por estar a la altura de las expectativas sexuales percibidas por la pareja. O simplemente pueden surgir de concentrarse demasiado en cuándo ocurrirá la eyaculación “no deseada”.

Ejercicios

Comenzar este camino hacia la disciplina comienza con una serie de ejercicios que se pueden describir mejor como “terapia sexual”. Si tienes una pareja, es importante que la incorpores para apoyarte porque a la larga esto hará maravillas en tu relación, tanto en el lado sexual como en el no sexual.

Ejercicio 1 – Técnica de apretar

También conocido como método de apretar, consiste en retirar el pene antes del momento de la eyaculación. Luego aplique un apretón fuerte en la cabeza de su pene durante unos 10 segundos. Su excitación disminuirá un poco. Luego reanude las actividades y repita tantas veces como sea necesario. Con el tiempo, se beneficiará de este entrenamiento para poder retener la propensión a eyacular.

Ejercicio 2 – Mujer encima / acostada de espaldas

Muchos hombres descubren que pueden durar más si no usan la posición del misionero. Cada hombre es diferente, pero muchos encuentran que acostarse boca arriba con las mujeres a horcajadas les ayuda mucho. Incluso si este puesto no le brinda ningún beneficio, asegúrese de probar otros porque es probable que haya al menos un puesto que lo beneficie.

Ejercicio 3 – Empiece primero

Lo que quiero decir aquí es deshacerse de su primer orgasmo antes de que comience el sexo. Esto se puede lograr mediante la masturbación. Casi todos los hombres son capaces de durar más la segunda y tercera vez. No está del todo claro por qué el cuerpo y la mente funcionan así, pero podemos suponer que el primero elimina mucha ansiedad y otros sentimientos reprimidos. De ahí que los hombres sientan a menudo la necesidad de “soltarse” si no han eyaculado durante varios días. Para su segundo y tercer orgasmo, debería sentirse mucho más relajado.

En última instancia, se puede vencer la eyaculación precoz. Con el apoyo de su pareja (si la hubiera) y una dedicación de su parte para entrenarse adecuadamente, cualquier hombre debería poder extenderse fácilmente a la satisfacción mutua de él y de su pareja.

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