Consumer Reports sobre cintas de correr: ¿son adecuadas para usted?

Hay muchos informes de consumidores disponibles que le brindarán orientación para determinar si debe comprar una caminadora o no. Con las amplias variedades disponibles hoy en día para el fitness en casa, puede ser difícil decidir si usar una cinta de correr es la mejor opción para usted. En lugar de tomarse el tiempo para buscar reseñas e informes de consumidores sobre todos los diferentes tipos de equipos disponibles para usted, puede usar esta guía para averiguar por sí mismo si debe agregar una cinta de correr para el hogar a sus entrenamientos.

¿Por qué cintas de correr?

Hay muchas razones por las que las cintas de correr son una de las mejores máquinas de ejercicio que puede obtener para su rutina de ejercicios personal. En primer lugar, le permiten caminar, caminar con fuerza o trotar en la privacidad de su hogar siempre que tenga un momento libre. Esto le evitará tener que hacer ejercicio en público, lidiar con las condiciones climáticas y ser consciente del tráfico mientras hace ejercicio.

En segundo lugar, las cintas de correr hacen más que ejercitar las piernas. Debido a que las cintas de correr son un ejercicio aeróbico, son muy buenas para fortalecer el corazón y los pulmones, además de ayudarlo a perder peso rápidamente. Finalmente, debido a que las cintas de correr han existido durante tanto tiempo, la tecnología de las cintas de correr es muy avanzada.

Compañías como NordicTrack han fabricado cintas de correr que cuentan con opciones como ajustar su máquina a varias velocidades, obtener una función de apagado automático en caso de que se caiga o tener un monitor para que pueda realizar un seguimiento de su frecuencia cardíaca. Todo esto se combina para hacer de un entrenamiento en cinta de correr uno de los entrenamientos más fáciles y beneficiosos que puede realizar en su propia casa.

¿Por qué no levantar pesas?

Si es nuevo en el uso de equipos de acondicionamiento físico en el hogar y en el hogar, puede estar pensando que el levantamiento de pesas o el entrenamiento con pesas es la mejor manera de ponerse en forma y mantenerse en forma. Sin embargo, aunque levantar pesas es excelente para el culturismo, no mejora el corazón ni los pulmones tanto como lo haría una actividad aeróbica. Debido a que no ayuda tanto a su sistema cardiovascular, no activa tanto la actividad metabólica; esta es la mejor manera de perder peso y mantenerse en forma. Sin embargo, no debe descartar totalmente el levantamiento de pesas, ya que es una gran cosa agregar a un entrenamiento de intervalos con entrenamientos aeróbicos.

¿Qué pasa con otras máquinas?

Hay muchos otros tipos de dispositivos disponibles para el fitness en casa. Algunos ejemplos son una máquina de remo, una bicicleta estática, una bicicleta elíptica o un maestro de escaleras. Si bien todas estas máquinas tienen sus propios méritos, las cintas de correr siguen siendo la máquina de entrenamiento más práctica disponible, ya que caminar y correr es una actividad mucho más común para la mayoría de las personas que remar o andar en bicicleta. Esto significa que los beneficios de una caminadora se trasladarán más a su vida diaria que cualquiera de los otros dispositivos de entrenamiento disponibles en la actualidad. Si bien comprar una caminadora es una decisión importante, no se arrepentirá.

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