¿Cuál es la diferencia entre una desintoxicación y una limpieza?

¿Qué inició todas las preguntas sobre desintoxicación y limpieza?

Dado que Spiro y yo acabamos de completar Beachbody Ultimate Reset, mucha gente nos preguntaba de qué se trataba la dieta. En pocas palabras, es un programa de tres semanas que elimina todas las toxinas de su cuerpo y termina con una dieta orgánica cruda. Cada semana, toma diferentes suplementos que apoyan la transición. Sé lo que estás diciendo, olvídalo. Fue difícil, pero los dos nos sentimos increíbles y realmente queremos seguir comiendo de esta manera. Fue una gran experiencia y estamos muy contentos de haberlo hecho. El reinicio fue básicamente una dieta de desintoxicación. En esta publicación, explicaré la diferencia entre una desintoxicación y una limpieza y seguiré con publicaciones que brindan más detalles sobre los diferentes tipos de desintoxicación y limpieza que existen.

Desintoxicar y Limpiar

Durante siglos, la purificación corporal ha sido una parte inseparable de nuestros rituales para la buena salud y el bienestar. Los diversos procesos que ocurren dentro del cuerpo y las sustancias que ingresan generan toxinas que son una amenaza para su sistema interno. Las sustancias nocivas incluyen colesterol, irritantes, exceso de grasa, azúcar, tabaquismo, desechos biológicos y productos químicos sintéticos. Algunos, o todos, ingresan a su cuerpo de diversas fuentes, como un ambiente contaminado, alimentos procesados ​​y hábitos poco saludables. Si estas sustancias nocivas continúan acumulándose dentro de su sistema, pueden ponerlo en riesgo de contraer una enfermedad fatal.

Hay una línea muy delgada entre una desintoxicación (o “desintoxicación” como se le llama) y una limpieza. Las personas suelen utilizar estos términos indistintamente para indicar que están tratando de deshacerse de los desechos o la suciedad del cuerpo. Sin embargo, la desintoxicación y la limpieza son procesos muy diferentes. Aunque ambos tienen como objetivo ayudar al cuerpo a deshacerse de las toxinas, actúan en diferentes áreas del cuerpo y también en diferentes toxinas.

Desintoxicación

La desintoxicación se refiere al proceso natural del cuerpo de eliminación o neutralización de materiales tóxicos de células, tejidos, órganos y el torrente sanguíneo. Actúa para eliminar las toxinas del torrente sanguíneo, varios órganos del cuerpo, la piel y también el hígado y los riñones. Una desintoxicación de hígado o riñón generalmente va acompañada de procedimientos de limpieza para garantizar mejores resultados. La desintoxicación incluye ingredientes incorporados a la dieta diaria de una persona. Estas inclusiones dietéticas están destinadas específicamente a erradicar toxinas. La desintoxicación, al ser un proceso relativamente simple, puede formar parte de su régimen diario. La desintoxicación se dirige a los productos químicos, el humo, los metales, los contaminantes, las piedras e incluso los depósitos de grasa que se acumulan en el cuerpo y suponen un daño. La adopción de algunos ingredientes desintoxicantes en su dieta diaria tiene beneficios positivos que incluyen mejor salud, salud, piel hermosa, alivio de dolores y molestias, y menor ansiedad o depresión causada por el desequilibrio hormonal. La desintoxicación se puede incorporar en su vida diaria simplemente eligiendo comer frutas, verduras y alimentos ricos en fibra. Evite comer alimentos procesados ​​y / o envasados; patatas fritas, cereales, comidas dietéticas congeladas preparadas, etc.

Limpieza

La limpieza se dirige al tracto digestivo (el órgano desde la boca hasta el ano) y realiza un trabajo típico de limpieza del colon. La limpieza utiliza un programa o componente en particular para el procedimiento, es decir, tés, suplementos de fibra, etc. Se dirige a los desechos, hongos (como Candida), parásitos y bacterias dañinas dentro de los intestinos. Tanto la desintoxicación como la limpieza tienen varias ventajas similares. La limpieza es un proceso seguro para mantener su tracto digestivo y colon sanos y su cuerpo libre de enfermedades.

Nuestra experiencia desde el Ultimate Reset

Debo decir que desde que Spiro y yo hicimos nuestro Reset (desintoxicación), no tenemos los antojos que solíamos tener. Estábamos comiendo alimentos muy satisfactorios que nos satisfacían mucho, pero seguíamos “pensando” que necesitábamos comer algo más. La mayoría de nosotros somos educados para comer carne, pescado, etc. y tener una ensalada, verduras, papas, arroz, etc. Con el reinicio, aprendimos a enfocarnos realmente en todas nuestras verduras primero y luego a partir de ahí. Ahora que en realidad podemos comer otros alimentos, no queremos hacerlo. Es curioso, el primer día que terminamos, Spiro recibió una de nuestras cosas favoritas; un pollo rostizado de Costco. ¿Sabes qué? No dio en el clavo como pensamos. Loco ¿eh? En solo tres semanas, nuestras papilas gustativas han cambiado y lo que anhelamos es comida integral. Ahora solo tenemos que trabajar para cambiar nuestra forma de pensar .;) Esa es siempre la parte difícil. ¿Entonces, qué piensas? ¿Crees que estás listo para hacer una limpieza o una desintoxicación?

Una última nota: es recomendable hablar con su médico antes de comenzar cualquier programa. Ellos pueden ayudarlo a determinar cuál es el mejor para usted, así como la frecuencia con la que debe participar en dicho programa.

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