¿Cuáles son los beneficios de beber mucha agua?

Sin duda ha escuchado las “reglas” del agua potable. Probablemente sepa que debe beber entre 8 y 10 vasos de agua al día. Pero, ¿cuáles son los beneficios de beber mucha agua?

¿Qué es el agua potable?

Piense en cuando estaba en la clase de química de la escuela secundaria. ¿Recuerdas la fórmula del agua? H2O. Dos partes de hidrógeno y una parte de oxígeno. El agua es supuestamente incolora, insípida e inodoro. El agua potable es esencial para todas las formas de vida conocidas, ya sean plantas o animales.

¿Cómo usa el cuerpo humano el agua potable?

Cada célula del cuerpo humano necesita agua. Póngalos en conjunto, con su carga de agua, y su peso corporal es casi dos tercios de agua. Si pesa 68 kg (150 libras), aproximadamente 45 kg (100 libras) de eso son agua. Eres principalmente agua, pero ¿cómo usa tu cuerpo el agua potable?

Las celdas utilizan agua potable como servicio de entrega. Cada célula está separada de su entorno por una membrana celular. Para hacer su trabajo, la célula necesita importar nutrientes y exportar productos de desecho. El agua es el servicio de entrega, que aporta nutrientes y elimina los residuos. Ya sea que observe los glóbulos rojos y blancos, las células musculares o las células nerviosas, todos necesitan agua. Sin agua, la mayoría de sus células se obstruirían con desechos y morirían de hambre por falta de nutrientes.

Las células sanas, con abundante agua potable, se mantienen limpias y nutridas. Como el motor limpio de un automóvil nuevo, alimentado con una mezcla perfecta de gasolina de calidad (gasolina), las células sanas pueden hacer exactamente lo que fueron diseñadas para hacer: mantener el cuerpo humano zumbando a lo largo del viaje de la vida.

Considere solo 7 de los muchos beneficios de beber mucha agua.

1. Cerebro. Las células cerebrales que tienen mucha agua potable pueden hacer circular sangre fresca cargada de oxígeno con mayor facilidad. El cerebro permanece fresco y alerta. ¡Incluso una pequeña caída en los niveles de agua potable puede hacer que el nivel de rendimiento de su cerebro disminuya entre un 20 y un 30 por ciento!

2. Músculos. Las células musculares con un suministro listo de agua potable pueden trabajar más tiempo sin cansarse. El agua proporciona un suministro continuo de oxígeno a los músculos. Si hace ejercicio en un clima cálido, su músculo necesitará más agua potable cada 15 minutos para mantenerse fuerte.

3. Sistema de refrigeración. La temperatura de su cuerpo se mantiene a través del agua potable. El agua regula la temperatura corporal a través del sudor. Para mantener una temperatura normal de 98.6 grados Fahrenheit en los días calurosos o al hacer ejercicio, el cuerpo suda. El sudor enfría el cuerpo, pero el sudor consume agua. Debemos tener mucha agua potable para reponer el suministro.

4. Nervios Las células nerviosas transmiten mensajes hacia y desde el cerebro. Para hacer esto, deben usar electrolitos. Beber agua es una forma importante de mantener los electrolitos en el nivel adecuado para que los nervios puedan hacer su trabajo.

5. Estómago e intestino. Nuestros cuerpos utilizan el agua potable para digerir los alimentos en el tracto gastrointestinal. La falta de agua potable ralentizará el proceso, lo que provocará estreñimiento y otros problemas médicos.

6. Protección para ojos y boca. El agua mantiene los ojos y la boca húmedos. Elimina la suciedad y el polvo de los ojos.

7. Articulaciones. Beber agua es como engrasar las articulaciones del cuerpo. El agua lubrica las articulaciones, manteniéndolas flexibles y asegurando un movimiento suave.

Uno de los beneficios más importantes de beber mucha agua es el beneficio obtenido en los riñones. La orina, que es casi en su totalidad agua, elimina los productos de desecho del cuerpo. Mientras lo hace, abandona su cuerpo. Tu cuerpo debe reemplazar esa agua. Consuma muy poca agua potable y se acumularán niveles tóxicos de desechos. El cuerpo se enferma y finalmente muere.

¿Cuáles son los beneficios de beber mucha agua? Salud, energía y vida.

#Cuáles #son #los #beneficios #beber #mucha #agua

Leave a Comment