¿Cuáles son los beneficios de usar un colchón ergonómico?

Si observa el mercado actual de muebles y electrodomésticos para el hogar, puede (debería) notar que la mayoría de ellos se anuncian como ergonómicamente correctos. La ergonomía, que significa que algo está diseñado para que su usuario experimente una mayor comodidad y facilidad, se ha convertido rápidamente en uno de los factores más importantes que debe considerar al comprar una nueva inversión.

Los colchones deben considerarse una inversión importante porque pasamos alrededor de un tercio más o menos de nuestra vida durmiendo. Aunque muchas personas piensan que no es muy importante, su sueño, que incluye cuándo y dónde duerme, debería ser una de sus principales prioridades. Puede que aún no lo sepas, pero el dolor de espalda cada vez mayor o la postura de sufrimiento que tienes en este momento pueden ser el resultado de intentar descansar en un colchón que no es apto para descansar.

Las condiciones mencionadas (dolor de espalda, mala postura) son solo dos de las cosas que se pueden corregir una vez que encontramos el colchón ergonómicamente correcto perfecto para nosotros. Entonces, aparte de eso, ¿qué más hace que valga la pena gastar en un colchón ergonómico? Estos son algunos de los beneficios más populares e importantes de dormir en un colchón ergonómico.

Un colchón ergonómico ayuda a mejorar los dolores de espalda y similares.

Si observa el mercado actual de colchones, descubrirá que casi todos, si no todos, ya están diseñados para ayudar al usuario a mejorar las condiciones de su espalda. Un buen colchón ergonómicamente correcto dará suficiente soporte a nuestro cuerpo y ayudará a aliviar el estrés en los músculos y articulaciones de nuestra espalda. Por otro lado, un mal colchón tiene falta de apoyo, lo que provoca una mala postura, tensión muscular y no se ajusta a la alineación natural de la columna. Estas son las principales causas del dolor de espalda, especialmente en la región inferior.

Los estudios demuestran que los mejores colchones para el dolor lumbar son los de firmeza media. Es lo suficientemente firme para brindar un soporte adecuado, pero no demasiado firme para causar molestias. Tampoco es demasiado suave, por lo que no se hunde ni se “traga” al durmiente, sino que proporciona apoyo para seguir la alineación natural de nuestra columna vertebral. Aún así, aunque la firmeza media parece ser el estándar general, no existe un tipo particular de colchón que sea mejor para mejorar los dolores de espalda. El mejor tipo de colchón varía de un individuo a otro, por lo que realmente tienes que probar un colchón y comprobarlo por ti mismo.

Un colchón ergonómico ayuda a corregir la postura corporal incorrecta

Esto también está relacionado con el primer beneficio, que es mejorar los dolores de espalda. Sin embargo, algunas personas, especialmente los más jóvenes, pueden encontrar innecesario comprar un colchón ergonómicamente correcto ya que todavía no sufren ningún dolor de espalda. Por otra parte, se ha demostrado que un colchón ergonómico puede ayudar a todos a dormir, y eso incluye corregir su postura incluso cuando duerme.

Como se indicó anteriormente, el tipo de colchón adecuado para ayudarnos con nuestra postura para dormir es uno que no sea ni demasiado blando ni demasiado firme. Ninguno de los dos proporcionará el soporte adecuado que siga el contorno natural y la alineación de la columna. Tampoco se recomienda que una persona duerma con muchas almohadas a su alrededor.

Aparte de eso, para maximizar completamente los beneficios de dormir en un colchón ergonómicamente correcto, uno debe dormir en las posiciones correctas. Solo puede dormir de costado o boca arriba. No se recomienda que una persona duerma boca abajo, ya que esto hace que la columna se curve más de lo debido.

Un colchón ergonómico ayuda a mejorar la circulación sanguínea.

Como ocurre con menos dolor de espalda y una postura adecuada, proporcionar a su usuario una buena (mejor) circulación sanguínea ya se ha convertido en uno de los elementos clave de un colchón ergonómicamente correcto. La circulación sanguínea completa la lista de los beneficios básicos que nos brindan estos colchones. Uno se preguntaría, ¿cómo mejorará un colchón mi circulación sanguínea cuando no entra en contacto con mi torrente sanguíneo? La imagen mental de esa declaración es bastante espantosa …

De todos modos, un buen colchón mejora la circulación sanguínea porque distribuye nuestro peso de manera uniforme por todo nuestro cuerpo y por toda la cama. Puede notar antes que a veces, cuando se despierta, una parte de su cuerpo duele, si no adormece. Esto se debe a que se ejerció mucha presión y estrés en esa parte del cuerpo la noche anterior. Esta afección, también denominada puntos de presión, suele ocurrir en las caderas y los hombros.

Dichos puntos de presión son el resultado de una circulación sanguínea inadecuada. Un colchón ergonómicamente correcto soluciona este problema manteniendo un equilibrio en todo el cuerpo. Se aplica la misma presión en todas las partes de su cuerpo, lo que ayuda mucho a una correcta circulación sanguínea. Dormir en un buen colchón también reducirá sus vueltas y vueltas, lo que no ayuda a mejorar la circulación.

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