Culturista competitivo inspira la superación personal

El nuevo libro de Josh Wade “Convertirse en una persona más fuerte” está destinado a ser un éxito entre lectores masculinos y femeninos por igual. Además de contar su historia personal de cómo se convirtió en un consumado fisicoculturista competitivo y profesional, Wade brinda consejos prácticos e inspiradores sobre cómo vivir la vida a su máximo potencial, aumentando su fuerza física, mental y emocional. Proporciona numerosos ejemplos de rutinas de ejercicio y comidas nutritivas para ayudar a hombres y mujeres a desarrollar músculo, perder peso o simplemente mantenerse en forma. Sobre todo, inspira dedicación para lograr el objetivo de ser más saludable y feliz.

“Convertirse en una persona más fuerte” se divide en cuatro secciones: Cambio, Pasión, Nutrición y Ejercicio. Las dos primeras secciones cuentan la historia de la vida de Wade, desde alborotador y adolescente delincuente hasta esposo devoto y culturista profesional. Wade explica por qué tuvo una mala actitud cuando era adolescente, cómo se le dio una segunda oportunidad para cambiar su vida y cómo la aprovechó. Al centrarse en sus metas y sueños, así como convertirse en la mejor persona posible, ha encontrado una esposa maravillosa, se ha convertido en un fisicoculturista competitivo impresionante e inspiró a muchos a mejorar su propio físico. Si bien su vida no siempre es perfecta, mientras escribía su libro, Wade y su esposa perdieron a su hijo por nacer, él ha aprendido a ser fuerte y seguir adelante, sin darse por vencido en el logro de sus objetivos.

La tercera sección de “Convertirse en una persona más fuerte” lleva al lector a través de una explicación de la nutrición, cómo desarrollar músculo y perder peso, y los nutrientes adecuados, el tamaño de las porciones y las calorías que las personas necesitan en sus dietas. Wade ofrece consejos prácticos aquí, explicando por qué las dietas de moda no funcionan y cómo las personas pueden perder peso sin pasar hambre o lastimar sus cuerpos. “Siempre les digo a las personas que están interesadas en perder peso y mejorar su apariencia física: ‘Eso es genial, pero su objetivo número uno es mejorar su salud'”. Él sabiamente señala: “Siempre quiero lograr la mejor apariencia posible, pero Nunca sacrificaré la salud para llegar allí “. Wade utiliza analogías prácticas para ilustrar su enfoque de sentido común sobre la salud y la nutrición, como en el siguiente pasaje:

Las comidas frecuentes más pequeñas también pueden tener un efecto positivo en su metabolismo al mantenerlo elevado para quemar más grasa corporal mientras descansa. Por ejemplo, cuando tiene un fuego en la chimenea que comienza a arder más lentamente, agrega leña, pero si agrega demasiada leña de una vez, se apagará y se apagará. Si solo agrega un poco de madera a la vez, mantiene un fuego caliente uniforme, que se asemeja a lo que hace el metabolismo de su cuerpo con alimentaciones frecuentes más pequeñas en comparación con las grandes.

Para el aumento de peso y músculo, Wade proporciona listas de alimentos específicos y tamaños de porciones para la dieta de una persona. Incluso proporciona los mejores momentos para comer en relación con los entrenamientos.

La cuarta sección del libro, “Ejercicio”, ofrece varios ejercicios para entrenar todas las partes del cuerpo, desde el pecho hasta los bíceps y las piernas. Se incluyen ejercicios separados para las mujeres que quieren estar delgadas pero no aumentar la masa muscular como los hombres. Wade incluye fotografías de sí mismo en las diferentes posiciones para que los ejercicios sean visualmente fáciles de seguir. Las fotografías también muestran el impresionante físico de Wade, una clara señal de que el lector está recibiendo el consejo de un experto. De hecho, muy pocos atletas, y mucho menos culturistas profesionales, han escrito instrucciones de ejercicio tan detalladas para los lectores o han compartido sus secretos; Wade deja en claro que lograr un mejor cuerpo se trata menos de secretos que de trabajo duro, dedicación y fe en uno mismo.

Quizás lo más importante es que Wade ofrece consejos prácticos y de sentido común sobre su régimen de ejercicios. Por ejemplo:

El press de banca se considera un constructor general de pecho, un movimiento de poder y un gran constructor de masa. Todas esas cosas son ciertas siempre que dejes tu ego fuera de él al no enfocarte en el peso que estás empujando y concentrarte más en la contracción del ejercicio.

Wade enfatiza la importancia de no levantar demasiado peso, levantar peso con la forma adecuada en lugar de movimientos descuidados y aprender a maximizar su entrenamiento.

Wade es un modelo a seguir positivo que ha pasado por momentos difíciles, pero cambió su vida, no solo 360 sino 540 grados. Después de años de desarrollar su físico, Wade decidió acercarse para ayudar a otros a lograr sus objetivos, cambiar su físico y desarrollar su confianza en sí mismos a través de la nutrición y el ejercicio. Ya es un entrenador personal y ahora está llevando sus consejos prácticos y técnicas a un público más amplio.

La misión de “Convertirse en una persona más fuerte” es mostrar a las personas cómo cambiar sus vidas, su estilo de vida, su calidad de vida, así como la perspectiva general de sí mismos, su físico y su futuro. Si Josh Wade viviera cerca de mí, lo contrataría en un minuto para que fuera mi entrenador personal. En las pocas semanas desde que leí su libro, me han animado a hacer más ejercicio y comer mejor; definitivamente me ha inspirado a ser una persona más saludable, más fuerte y mejor. Este libro es un regalo perfecto especialmente para el adolescente o joven interesado en el culturismo y el fitness. Wade seguramente influirá en la próxima generación de hombres y mujeres jóvenes mejores y más fuertes.

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