Curas naturales para la ansiedad: un enfoque no farmacéutico

Vamos a dedicar unos minutos a hablar de dos curas naturales para la ansiedad. Estas dos curas naturales para la ansiedad no incluirán medicamentos recetados, principalmente porque son altamente adictivos y pueden tener efectos secundarios como somnolencia y deterioro. Nos centraremos en cosas que tienen muy pocos efectos secundarios y se consideran seguras para su cuerpo.

El primer grupo de curas naturales para la ansiedad que quería ver son los suplementos a base de hierbas. Existen muchos suplementos a base de hierbas que han demostrado ser eficaces para ayudar a curar la ansiedad.

La flor de la pasión es un remedio a base de hierbas que se ha utilizado como curas naturales para la ansiedad durante siglos. Un estudio reciente de un grupo pequeño de personas con trastorno de ansiedad encontró que la pasiflora es tan efectiva como los medicamentos recetados populares.

La kava es una de las principales curas naturales para la ansiedad. Tiene un efecto muy calmante y también se ha utilizado como relajante muscular y sedante. Es específico para ansiedad, tensión, estrés, irritabilidad e insomnio.

La hierba de San Juan ha funcionado durante muchos años como una de las curas naturales para la ansiedad. Parece tener un efecto calmante sobre el sistema nervioso y también se ha utilizado como antidepresivo. Actúa aumentando el nivel de neurotransmisores en el sistema nervioso central como la serotonina y la dopamina.

Aunque todas las hierbas mencionadas anteriormente no son técnicamente medicamentos, siempre debe consultar con su médico antes de comenzar cualquier nuevo suplemento.

El otro que deberíamos tocar ampliamente considerado como excelente para la ansiedad es la aromaterapia. Se ha demostrado a través de estudios científicos y su uso generalizado que la aromaterapia es eficaz para ayudar con la ansiedad. Hay muchos productos para elegir al probar la aromaterapia.

En lo que respecta a las curas naturales para la ansiedad y la aromaterapia, se deben considerar los siguientes productos: bergamota, ciprés, jazmín, lavanda, lima, rosa y sándalo.

Hay muchos caminos que puede recorrer al explorar los remedios naturales para la ansiedad, le insto a que comience a probar diferentes, esta es la única manera de descubrir cuál funcionará mejor para usted. Evitar los potentes medicamentos de tipo sedante no solo mantendrá su cuerpo más saludable, sino que también le dará una vida más feliz y plena. Buena suerte.

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