Curas para la apnea del sueño: formas sorprendentemente simples de curar la apnea del sueño

Suele oír hablar de una sola cura para ayudar a los pacientes a vencer la apnea del sueño, la CPAP. Pero en realidad existe una amplia gama de curas alternativas para la privación del sueño disponibles si está preparado para investigar un poco, y hay muchas posibilidades de que estas curas para la privación del sueño puedan ayudarlo a vencer el trastorno crónico del sueño. No todo se trata de CPAP.

Curas alternativas para la apnea del sueño

Las personas descartan la CPAP por varias razones. Puede ser que no les guste dormir con la máquina encendida, podría ser que les resulte incómodo el método de disparar aire, o puede que simplemente no les guste depender de las máquinas.

Cualquiera que sea la razón para buscar fuera de CPAP, existe una amplia gama de curas alternativas que le permiten dormir bien por la noche, mientras se asegura de que esté respirando durante todo el proceso.

En primer lugar, debe analizar las posibles causas de la apnea del sueño y, si alguna se relaciona con usted, debe buscar abordar esas causas.

o Sedantes o grandes cantidades de alcohol antes de acostarse

o Obesidad

o Congestión nasal por un resfriado, etc.

Estos 3 se tratan con relativa facilidad y pueden constituir una gran cantidad de personas que sufren de dejar de respirar mientras duermen. Si aborda estos puntos, entonces podría encontrar que habrá curado su apnea del sueño.

Hay muchas más razones médicas para dejar de respirar mientras duerme, la mayoría de las cuales son menos fáciles de abordar por usted mismo, pero pueden resolverse con simples operaciones médicas si lo desea. Las razones de la falta de sueño incluyen

o Amígdalas agrandadas

o Músculos de la garganta subdesarrollados

o Lengua agrandada

o mentón retraído

Y más.

Curas naturales para la apnea del sueño

Si no desea someterse a una operación para curar la falta de sueño, existen otras alternativas naturales. Tales curas para la apnea del sueño se han probado a lo largo de los años. Considere curas alternativas como

o Dormir de lado: algunas personas solo tienen apnea (y roncan) cuando están acostadas boca arriba.

o Utilice colchones especializados. Si usa un colchón que puede elevar la cabeza unos centímetros, es muy posible que descubra que su apnea desaparece.

o Utilice tiras respiratorias. Para muchos pacientes, sus vías respiratorias son un problema generalizado: al usar tiras nasales, puede abrir mejor sus vías respiratorias en la nariz (también debería ayudar a curar el problema de los ronquidos si tiene uno).

o Haga gárgaras con agua salada. Puede sonar extraño como las curas para la apnea del sueño, pero funciona, porque el agua fría y salada encogerá las amígdalas.

o Evite los lácteos. Los lácteos pueden hacer que nuestro cuerpo produzca moco, que a su vez bloquea las vías respiratorias, así que trate de mantenerse alejado de ellos tanto como pueda, o incluso elimínelos.

#Curas #para #apnea #del #sueño #formas #sorprendentemente #simples #curar #apnea #del #sueño

Leave a Comment