¿Debería buscar programas de entrenamiento físico en línea?

Un montón de programas de acondicionamiento físico, gimnasios y entrenadores prometen obtener los resultados que desea al unirse a su programa. Una de las opciones que continúa ganando popularidad son los servicios de entrenamiento físico en línea. Con cada vez más personas que buscan entrenadores en línea, cada vez más personas se llaman a sí mismos entrenadores de fitness en línea sin ninguna experiencia profesional real. Como con todo, no todos los entrenadores en línea serán excelentes, o incluso buenos para el caso. La pregunta es: ¿puede valer la pena invertir en servicios de entrenamiento personal en línea?

Lo primero a considerar es el precio del coaching online en comparación con otros servicios. Si tiene poco dinero en efectivo y no tiene mucho para gastar todos los meses, entonces una membresía de gimnasio simple será mucho más barata que el entrenamiento en línea. El extremo superior del espectro de programas de acondicionamiento físico es el entrenamiento uno a uno a nivel local, que el entrenamiento de acondicionamiento físico en línea es mucho más económico. Si tuviera que poner precio al coaching y compararlo con algo local, probablemente encontraría que los programas de fitness grupales y los bootcamps tienen aproximadamente el mismo precio que un entrenador de fitness en línea. Eso significa que probablemente necesitará alrededor de $ 100 por mes disponibles para el programa de entrenamiento, y necesitará algunos meses para ver realmente los resultados. Si puede manejar esa inversión financiera y de tiempo, entonces el entrenamiento personal en línea puede ser una excelente opción para usted.

Su entrenador en línea concentrará la mayor parte de sus esfuerzos en diseñar el plan de acondicionamiento físico perfecto para usted. Hay muchas cosas a considerar al diseñar un plan de acondicionamiento físico adecuado, incluida la experiencia, la programación, la periodización, los objetivos de composición corporal y mucho más. Si contrata a un entrenador en línea que le envía un programa sin siquiera hacerle preguntas en profundidad sobre sus objetivos y necesidades, no es el entrenador adecuado para usted. Ese entrenador claramente no se tomó el esfuerzo de hacer un programa verdaderamente personalizado. Los programas de cortador de galletas no son lo que busca cuando busca entrenamiento personal en línea. Literalmente cientos están disponibles de forma gratuita en línea. ¡Pague solo a un entrenador que diseñe el programa específicamente para usted!

La orientación nutricional también es una oferta común con los entrenadores y entrenadores personales en línea. Un buen entrenador sabe que su éxito se reduce a su dieta, no a su programa de entrenamiento. Muchos entrenadores se especializan en ciertos tipos de enfoques dietéticos, así que asegúrese de elegir uno que le sienta bien. La mayoría de las investigaciones muestran que los tipos de alimentos no importan tanto como la ingesta de calorías y macronutrientes cuando se trata de cambios en la composición corporal. No debe sentirse demasiado restringido en su plan dietético, ya que esto generalmente conduce a fallas. No contrataría a un entrenador físico en línea que no ofrezca orientación nutricional, a menos que ya tenga su dieta 100% asegurada. Si su dieta ya fuera perfecta, dudo que esté buscando un entrenador en línea en primer lugar. .

Un factor principal de su éxito será la comunicación que tenga con su entrenador para que puedan auditar su progreso con regularidad. Tu entrenador necesita saber cómo motivarte a través de correos electrónicos y otros formularios digitales, ya que no contarán tus repeticiones en cada sesión como lo hace un entrenador normal. Puede ser más fácil motivarse con un entrenador en sus sesiones, por lo que el coaching en línea requiere un poco más de determinación por parte del cliente. Los entrenadores en línea están bien versados ​​en saber cómo motivar sin ver a sus clientes en persona, por lo que puede funcionar muy bien si le falta un poco de motivación aquí y allá. No siempre se proporciona contacto diario, pero el contacto debe ser regular y frecuente. Su entrenador también debe ayudarlo a mejorar su estilo de vida en general para que se ajuste a sus objetivos de acondicionamiento físico. El coaching de estilo de vida a veces se descuida, pero está a la altura del entrenamiento y la dieta, ¡en términos de importancia para sus resultados!

Recuerde, deberá invertir unos meses en coaching para obtener los beneficios, ¡así que asegúrese de poder pagar la inversión financiera! Los entrenadores en línea brindan servicios increíbles a la par con los mejores entrenadores uno a uno, pero mucho más baratos. ¡Considere contratar a un entrenador personal en línea la próxima vez que tenga un objetivo que no pueda alcanzar por su cuenta!

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