Deje de fumar … ¿Cuánto tiempo puede pasar entre cigarrillos?

Estoy seguro de que cada vez que intentas dejar de fumar, rápidamente descubres cuánto tiempo puedes pasar entre cigarrillos.

Un estudio interesante que involucró a asistentes de vuelo israelíes ofreció algunas ideas curiosas.

Los asistentes de vuelo fueron seleccionados para dos rutas principales. Uno de Tel Aviv a Europa, tardando 3 horas y el otro volando a Nueva York en un tiempo de 11 horas.

Les pido a mis clientes que adivinen cuánto tiempo podrían pasar los asistentes de vuelo antes de querer fumar. Las respuestas son variables pero normalmente se centran en el corto plazo.

Los resultados del estudio muestran un resultado diferente, pero consistente.

Aquellos en el vuelo europeo de 3 horas en promedio comenzaron a querer un cigarrillo 20 minutos antes de que aterrizara el vuelo.

Aquellos en el vuelo de Nueva York de 11 horas en promedio comenzaron a querer un cigarrillo 20 minutos antes de que aterrizara el vuelo.

Pero, ¿cómo es esto posible ?, te escucho pensar. El resultado mostró que no era el tiempo que los asistentes estaban sin nicotina, sino el tiempo antes de que esperaran poder fumar.

Aparte de los retrasos en el aterrizaje, podrían calcular por experiencia cuánto tiempo se tarda en aterrizar, desembarcar y poder salir del aeropuerto.

Entonces, la diferencia es la historia que se contaron a sí mismos. es decir, puedo fumar en aproximadamente tres horas y media o puedo fumar en aproximadamente once horas y media.

El punto es que es la historia y no la nicotina o sus receptores cerebrales, el tiempo que controla el momento del deseo.

Si tuviera que calcular el tiempo entre sus cigarrillos, encontraría que era su horario el que dictaba su tabaquismo y no sus antojos.

Muchos clientes me han dicho que esperarían fumar menos en un día festivo debido a la falta de estrés laboral, pero en cambio fuman más, simplemente porque pueden.

Muchos me dicen que deben fumar cada dos horas, pero que pueden sobrevivir bien a un vuelo largo. Algunos pueden tener un breve antojo, pero desaparece rápidamente simplemente porque no tienen otra opción.

¿Y qué me dices de ti? ¿Cuánto tiempo puede arreglárselas sin un cigarrillo si es necesario, o cuánto tiempo permitirá entre fumadas si no tiene restricciones? ¿Y qué te dice esto sobre tu hábito y tus adicciones?

Si realmente lo piensas un rato, seguramente debes estar confundido por esta droga que tiene una vida específica en tu torrente sanguíneo pero se comporta de manera tan diferente en todo tipo de circunstancias.

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