Descripción general de las hemorroides en los camioneros

Hemorroides en camioneros: descripción general. CAMIONEROS! ¿Sabe que tiene un riesgo mayor de desarrollar hemorroides (pilas) que casi cualquier otro trabajador? Esto se debe a que está sentado en un espacio confinado durante horas y horas, lo que a su vez provoca un aumento de la presión abdominal, la causa fundamental de las hemorroides. Además, esas interminables horas en su camión comúnmente causan el principal factor predisponente para las complicaciones de sus hemorroides: ¡estreñimiento!

Si no fuera por su voluntad de enfrentar los elementos y pasar horas y horas en la carretera en su camión, y a menudo fuera de casa, el resto de nosotros sufriríamos de más formas de las que podríamos contar … si nos damos cuenta ¡Eso o no! Si no fuera por “las cosas” que nos trae en su camión, lo haríamos sin herramientas, muebles, juguetes, regalos, automóviles, materiales de construcción, medicinas, ropa, comida y así sucesivamente. Lamentablemente, a menudo lo damos por sentado.

Los trabajadores de oficina también suelen sentarse durante horas, pero tienen la libertad de levantarse y estirarse o usar el baño o tomar un descanso al menos cada dos horas sin que les cueste un sueldo menor. Usted, por otro lado, tiene que tomar la decisión de sacar su camión de la carretera (en un lugar seguro, por supuesto), salir de ese monstruo y dedicar parte de su precioso tiempo que se traduce, para usted, en dinero.

¿Qué son las hemorroides?

La mayoría de nosotros, excepto los camioneros, sabemos muy poco sobre el transporte por carretera y, desafortunadamente, la mayoría de nosotros, incluidos los camioneros, sabemos muy poco sobre las hemorroides. ¿Qué son estas “pequeñas” cosas molestas, de todos modos?

Las hemorroides son básicamente venas varicosas del recto y / o ano. Eso significa que los vasos sanguíneos están hinchados, torcidos e irritados. Si se encuentran dentro del recto, se denominan “internos” y no son visibles sin un instrumento médico. Si se encuentran alrededor del ano, se denominan “externos” y se ven como bolas enrojecidas o incluso moradas.

¿Qué causa que los camioneros tengan hemorroides?

En el caso de los camioneros, es el sentarse hora tras hora, día tras día en un lugar, lo que provoca una acumulación de presión en el intestino inferior. Los vasos sanguíneos responden a la presión engrosándose y retorciéndose.

¿Cuáles son los síntomas de las hemorroides en los camioneros?

¿Cómo sabrá que tiene hemorroides? Su médico le dirá con seguridad, pero los siguientes síntomas generalmente indican hemorroides:

– Sangre roja brillante en el papel higiénico o en las heces.

– Picazón y ardor alrededor del ano.

– Dolor al defecar (si el dolor es repentino y severo, es posible que haya desarrollado una complicación llamada “trombo” o, lo que es peor, “estrangulación” (que es exactamente lo que parece). Si desarrolla un dolor intenso y repentino , llame a su médico de inmediato.

-Sensación de que el intestino no está vacío después de defecar.

– Sensibilidad alrededor del ano.

– Hinchazón alrededor del ano

– Un bulto alrededor del ano que puede aparecer como una bola violeta.

– Sensación de estar sentado sobre algo.

¿Qué causa los brotes de hemorroides en los camioneros?

El factor que más contribuye al agravamiento de las hemorroides es el estreñimiento. Los camioneros son propensos a las hemorroides debido al aumento de la presión abdominal causada por estar demasiado sentado. Los “Road Warriors” también son propensos al estreñimiento debido a:

Hábitos intestinales irregulares (no puede detenerse en cualquier lugar)

Ingesta inadecuada de líquidos (provoca una micción excesiva)

Baja ingesta de fibra (comida sabrosa, pero a menudo grasosa)

¿Cómo pueden los camioneros lidiar con las hemorroides dentro y fuera de la carretera?

Hay muchos pasos que puede tomar para aliviar sus síntomas mientras está en su camión y cuando no lo está. Los camioneros como grupo son un grupo cordial y no dados a quejarse. Sin embargo, las hemorroides deben tratarse porque solo empeorarán. Es posible evitar la cirugía en el futuro si se atienden las hemorroides ahora.

Es cierto que algunas de las cosas que necesita hacer no serán fáciles para usted porque requerirán que cambie algunas de las formas en que “hace negocios”. Sin embargo, confío en que comprenda que si no paga el precio ahora, pagará uno más alto más adelante. Además, te lo vamos a poner lo más fácil posible.

Hablemos primero de los hábitos intestinales.

¡Evite el estreñimiento a toda costa! Haga esto aumentando su ingesta de fibra. ¡Eso significa frutas y verduras, niños y niñas! También coma frijoles y panes, cereales y pasta de trigo integral. ¡Lea las etiquetas y vaya por la fibra! (Sin embargo, comience lentamente porque agregarlo demasiado rápido puede causar gases).

Establezca un patrón regular de evacuación intestinal. Por ejemplo, 20-30 minutos después de las comidas le dan a sus intestinos la oportunidad de hacer su trabajo. Es difícil y costoso sacar su camión de la carretera, por lo que debe enseñarle a sus intestinos algunos buenos hábitos.

Cuando sienta la necesidad de defecar, hágalo lo antes posible. De lo contrario, las heces se asientan en el colon donde pierden agua, por lo que se vuelven duras y secas. Esto es un inconveniente al principio, pero una vez que hayas seguido la sugerencia anterior y hayas establecido un patrón, apostará mejor.

No se esfuerce ni empuje cuando esté evacuando. Si mantiene las heces blandas, no tendrá que hacerlo.

Por la misma razón, no se apresure a expulsar las heces. Por otro lado, no se entretenga en el inodoro. Haz tu negocio y levántate. Use ablandadores de heces si es necesario, pero no laxantes!

Algunos consejos nutricionales:

Como ya dijimos, aumente su ingesta de fibra (frutas, verduras, frijoles, trigo integral, salvado)

Lleve una bolsa de trozos de frutas / verduras frescas y galletas integrales en el camión. ¡Coma estos mientras conduce!

Incrementa tu consumo de agua. Sin embargo, no se cargue con otros tipos de líquidos: el café tiene cafeína; los refrescos tienen azúcar (o productos químicos si son dietéticos); los jugos están demasiado concentrados; el alcohol se está secando. Apégate al agua. Aprenderás a amarlo. (¡Y su vejiga también se acostumbrará al líquido adicional, por lo que no siempre tendrá que orinar cada hora!)

Lleve un diario de alimentos que enumere los alimentos y los síntomas para saber qué alimentos le molestan. De esa manera, puede evitar los alimentos que claramente irritan sus hemorroides.

Otros consejos:

Evite levantar objetos pesados. Si debe hacerlo, no contenga la respiración. ¡Demasiada presión acumulada!

Use ropa interior de algodón para mantenerse seco y agradable.

Cambie de posición con la mayor frecuencia posible. Mueve tu trasero con frecuencia. Sal y estírate siempre que puedas. En lugar de sentarse durante toda la pausa del almuerzo (ya se ha sentado lo suficiente), levántese y estírese, agáchese, dé una caminata corta … cualquier cosa para que su circulación se mueva.

Mantén tu zona anal escrupulosamente limpia. No use jabones o toallitas perfumadas. Seque suavemente el área con palmaditas; ¡no frote!

Si tiene un brote:

  • Aplique hielo con frecuencia. Tiene espacio en su camión para un contenedor aislado. Empaque algunas bolsas de hielo comerciales y vuelva a congelarlas por la noche.
  • Aplique calor húmedo al menos durante las noches cuando termine su día.
  • Tome un baño de asiento (eso solo significa remojar su trasero en agua tibia).
  • Duerma de lado para aliviar la presión.
  • Coloque almohadillas junto a la piel del ano que se hayan empapado en hamamelis.
  • Use cremas, supositorios y ungüentos de venta libre (OTC).
  • Use analgésicos como tylenol o motrin si es necesario.

¡No desesperes! Puedes recuperar tu vida. Los pasos enumerados anteriormente requieren un poco de esfuerzo al principio, pero se volverán más fáciles. ¡Lo prometo, y también prometo que su esfuerzo será recompensado! ¡Feliz camión!

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