Desintoxica tus muslos

Durante las vacaciones de Navidad en Colorado, mi familia y yo decidimos ir a las aguas termales locales. Era justo lo que necesitábamos para calentarnos los huesos del frío de estar al aire libre todo el día esquiando a campo traviesa. Había gente de todas las formas y tamaños. Lo que noté en casi todas las mujeres y adolescentes fue la aparición de celulitis en los muslos. Empecé a prestar atención a quién tenía más celulitis y quién tenía menos. Ninguna mujer fue inmune a su efecto. Incluso hubo atletas femeninas con estómagos de tabla de lavar que tenían celulitis en los muslos. Me pareció muy molesto que tan pocas mujeres no tuvieran celulitis. ¿Qué hay en nuestra cultura que está promoviendo este abultamiento desagradable y qué hacemos para prevenirlo? ¿Es el ejercicio la clave o es algo más que eso?

¿Qué es realmente la celulitis y cómo nos deshacemos de ella? Después de investigar un poco sobre cómo deshacerse de estos depósitos de forma natural, descubrí que las mujeres en Europa han ido a balnearios y han estado usando cremas para deshacerse de la celulitis o “depósitos de grasa antiestéticos” durante al menos veinte años. Los médicos estadounidenses consideran este tipo de grasa como un problema, pero no lo tratan como una “enfermedad del tejido conectivo” como lo hace la comunidad médica en Europa.

La celulitis es una sustancia gelatinosa compuesta de grasa, material de desecho tóxico y agua que queda atrapada entre el tejido fibroso justo debajo de la superficie de la piel. La celulitis es principalmente un problema femenino debido al mayor porcentaje de tejido graso en las mujeres y por la mayor elasticidad de la piel. La capa de grasa debajo de la piel aparece entre este tejido fibroso causando un “abultamiento de grasa” en la capa subcutánea. En una mujer sana sin celulitis, la grasa permanecería en la capa dérmica. Este problema ocurre cuando los vasos sanguíneos se deterioran y privan a la piel de nutrientes importantes. En segundo lugar, las grasas se agrupan y se unen a las proteínas. El agua ingiere las células debido a la toxicidad en el tejido graso. El agua diluye la materia de desecho tóxica y crea una sustancia similar a un gel que crea la apariencia de piel de naranja de la piel. Se puede decir que la celulitis es un proceso inflamatorio debido a:

1. Disminución de la circulación en la zona.

2. Pérdida de redes capilares

3. Exceso de líquido retenido

4. La deposición de grasas suele estar mediada por hormonas

5. Cambios vasculares dentro de la dermis.

6. Material de desecho tóxico que se almacena en áreas menos vasculares del cuerpo en el tejido graso.

7 pasos para desintoxicar tus muslos

Algunos médicos dicen que la celulitis es causada por una piel dañada y deshidratada. Creo que esta es una de las causas de la celulitis, pero no es toda la verdad. El primer paso para disminuir la celulitis es reparar las células cutáneas dañadas y el tejido conectivo. Podemos hacer esto siguiendo estos siete pasos esenciales.

1. El primer paso para el cambio es utilizar antioxidantes para eliminar el daño de los radicales libres y promover la microcirculación. La vitamina C y la vitamina A son los antioxidantes más importantes para la piel. No se puede cultivar colágeno sin vitamina C. La vitamina A es uno de los nutrientes más importantes para mantener la piel sana y firme.

2. La segunda clave es aumentar la circulación en todo el cuerpo. Gingko biloba aumenta la microcirculación y, por lo tanto, elimina las toxinas almacenadas del cuerpo. El cepillado en seco es una adición importante a nuestro régimen de desintoxicación. El cepillado en seco durante cinco minutos diarios equivale a media hora de ejercicio. Use un cepillo de cerdas vegetales secas con un movimiento circular desde los dedos de los pies hasta el corazón. Esto actúa como una bomba linfática manual para eliminar las toxinas y mantener una circulación saludable. Use la circulación que genera aceites esenciales como el romero y el abedul para comenzar a romper los depósitos grasos. Ponga 20 gotas cada una en 4 oz. de un aceite portador como el de sésamo o de almendras y frótelo en las nalgas, los muslos y las caderas todos los días.

3. Elimine los alimentos con alto contenido de moco y la mayoría de los productos lácteos, especialmente si no son orgánicos. El sistema linfático tiene un impacto directo en la apariencia y condición de su piel. Cuando la linfa se obstruye con alimentos que forman moco, las toxinas no se pueden eliminar y muchos de estos productos de desecho terminan siendo depositados y atrapados en la piel. La celulitis se forma cuando la linfa estancada llena de toxinas se atasca en las acumulaciones de grasa justo debajo de la piel. Los productos lácteos no orgánicos contienen altas cantidades de hormonas sintéticas que alteran nuestro sensible sistema hormonal.

4. Regule sus hormonas con aceites ricos en nutrientes específicos. Las altas cantidades de estrógeno en el cuerpo determinan dónde se depositará la grasa, especialmente en las caderas, las nalgas y los muslos. Recuerde, el estrógeno construye el cuerpo, como en el embarazo. También promueve la retención excesiva de agua en los tejidos. Si el sistema linfático está inactivo, las toxinas se atascan en los contenedores de almacenamiento de los muslos. Los ácidos grasos esenciales también hidratan la piel fortaleciendo las paredes de las células. Los aceites mantienen la piel bien hidratada. Esto es importante debido al hecho de que los ácidos grasos esenciales regulan las hormonas del cuerpo. Cuando las hormonas están equilibradas, las células se hidratan correctamente. También es más fácil mantener el peso adecuado. Una forma sencilla de hacer esto es rotar el aceite de lino orgánico y el aceite de onagra con la luna creciente y menguante. Esto regulará el estrógeno y la progesterona en el cuerpo de forma natural. Después de la menopausia se deben utilizar otros aceites. Si sus hormonas están realmente desequilibradas, le recomiendo tratamientos de acupuntura semanales y fórmulas específicas para ayudar con esto. Una mujer con equilibrio hormonal suele ser una mujer sana.

5. Abrir las vías de eliminación estimulando la desintoxicación del hígado, los riñones y el intestino grueso. Cuando una aspiradora está llena de desechos tóxicos, no funciona. Necesitamos limpiar nuestro sistema para que funcione de manera más eficiente. Cuando estamos estreñidos, nuestro sistema de eliminación está “respaldado”. Los otros órganos tienen entonces que realizar una “doble función”. A veces, cuando esto sucede, demasiadas toxinas inundan el sistema a la vez y el hígado tiene que almacenar este material de desecho para un día posterior. Lo hace almacenando la materia de desecho en un lóbulo graso. Luego, el hígado lo envía lejos de los órganos principales y hacia áreas del cuerpo donde hay poca circulación. Estas toxinas permanecerán en este lugar, a salvo de las funciones corporales importantes. Un herbolario francés llamado Maurice Messegue realizó una investigación exhaustiva sobre el control de la celulitis con mujeres de toda Europa. Solo cuando estas mujeres dejaron de consumir alimentos que contenían pesticidas y productos químicos (la mayoría de los alimentos procesados) pudieron disminuir la cantidad de celulitis en sus cuerpos. Al estimular la función del hígado con cardo mariano, diente de león o fórmulas de desintoxicación individuales específicas dirigidas al hígado, los riñones y el sistema linfático, podemos ayudarlos a funcionar de manera más eficiente. En mi clínica en Austin, Texas, utilizo fórmulas y nutrientes individuales específicos para cada paciente para descomponer el material de desecho atascado en las células. Las formas generales de hacer esto son exprimir medio limón en agua tres veces al día para descomponer la mucosidad y estimular el hígado. A continuación, sugiero tomar vinagre de sidra de manzana crudo orgánico (1 cucharada en 8 onzas de agua) antes de las comidas para estimular los procesos digestivos y alcalinizar el cuerpo.

6. Estimule su metabolismo. Beber tres tazas de té verde al día es una de las mejores formas de hacerlo. No solo estimula su metabolismo, tiene muchos antioxidantes, ¡sino que también tiene la capacidad de emulsionar la grasa! El segundo ingrediente para mejorar nuestro metabolismo es usar cayena en nuestro jugo de limón a diario. Cayena estimula nuestra digestión y mejora nuestra circulación. No use pimienta de cayena si tiene síntomas de calor como sofocos o sed constante.

7. Tome saunas y baños calientes con regularidad. El secreto más importante de la desintoxicación de la celulitis es calentar y romper los depósitos de grasa. Calentar el cuerpo estimula la eliminación de la toxicidad y aumenta su metabolismo y circulación. Después de tomar un baño caliente, debe apretar y girar los muslos y las nalgas con el pulgar y los dos primeros dedos. Hágalo con suavidad, pero con firmeza. Al hacer esto, está rompiendo la grasa y dispersándola en el torrente sanguíneo. Luego, haga movimientos firmes hacia el corazón para mover la sangre y la linfa. Puede utilizar el cepillo de cerdas vegetales secos para esta parte. Si no tiene acceso a una sauna, los baños calientes son maravillosos. Agrega aceites esenciales como enebro, pomelo y romero para estimular el hígado y eliminar toxinas. Otras adiciones pueden incluir sal de Epsom y bicarbonato de sodio. Use dos tazas de sal de Epsom y una taza de bicarbonato de sodio en el baño. La sal de Epsom extrae las toxinas del cuerpo mientras que el bicarbonato de sodio alcaliniza el sistema. Remoja durante veinte minutos hasta que sudes. Cuando salga del baño, masajee su barriga, glúteos y muslos, luego descanse. Haga esto al menos tres veces por semana.

Para concluir, desintoxicar los muslos no es una simple píldora de solución rápida. La mayoría de las mujeres estarán de acuerdo en que mantenerse saludable debe ser parte de un cambio de estilo de vida. Una dieta rica en cereales, verduras y frutas con pequeñas cantidades de carne, pescado y legumbres nos mantendrá llenos de energía, fuertes y delgados. La caminata diaria y el yoga mantienen nuestro cuerpo flexible y fuerte además de los pasos anteriores. Al incorporar todos estos factores en su vida diaria, tendrá un éxito asombroso en la disminución de esos bultos no deseados. Nuestro cuerpo solo necesita los nutrientes adecuados, la dieta adecuada y la desintoxicación adecuada.

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