¿Despedido? Cómo ponerse en forma estando desempleado

Te dejaron ir y el mundo ha cambiado. Sin embargo, aunque las cosas han cambiado para ti en tu carrera, también pueden cambiar para tu cuerpo, en el buen sentido. Con el tiempo recién descubierto en sus manos, puede ponerse en forma en su cuerpo.

Acuda a ese médico: la mejor manera de comenzar a ponerse en buena forma física es averiguar dónde se encuentra en este momento. Acuda a ese médico que ha estado posponiendo y obtenga una línea de base para su salud. Siga los consejos de su médico y consulte a cualquier especialista que él o ella pueda recomendar para cualquier condición que pueda existir o estar en el horizonte.

Determine los objetivos de acondicionamiento físico: establezca usted mismo, alto y claro, dónde desea estar físicamente y en qué marco de tiempo. Al determinar los objetivos de acondicionamiento físico, podrá mantener un sentido de logro que podría verse amenazado por el despido. Tener metas de acondicionamiento físico también lo mantendrá encaminado con tareas concretas a medida que se pone en buena forma física. Sea realista en términos de tiempo y alcance y consulte a su médico recién descubierto.

Ejercicio – Independientemente de su forma física actual, todavía puede hacer ejercicio. El ejercicio no solo beneficia físicamente, sino también emocional y mentalmente. Al ser despedido, estos aspectos de su salud en general podrían verse atacados por su cambio traumático actual. Asegúrese de asesorar a un médico antes de comenzar cualquier tipo de rutina de ejercicios.

Encuentre su actividad física: una de las mejores maneras de ponerse en buena forma física es encontrar una actividad física que le guste. Aunque es posible que ya esté haciendo ejercicio, busque algo más que lo conmueva. Caminar, jugar baloncesto, patinar y más son excelentes actividades físicas porque, a diferencia del ejercicio, no contará los minutos ni se preocupará por los muchachos más grandes en la sala de pesas. Además, puede conocer gente nueva en esta actividad y encontrarse conectado a un nuevo trabajo.

Ser despedido es difícil. Sin embargo, no tiene por qué ser el fin del mundo. Con el nuevo tiempo en tus manos, aprovecha para cuidar tu cuerpo. Póngase en buena forma física acudiendo a ese médico, determinando sus objetivos de acondicionamiento físico, haciendo ejercicio y buscando su actividad física.

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