Despersonalización: romper el ciclo

Aunque la despersonalización no es una enfermedad, puede convertirse en un síntoma obstinado de ansiedad. Esto se debe a que el camino que sigue a menudo se convierte en un ciclo que se perpetúa a sí mismo, si no se interrumpe correctamente.

Una mente, agotada por el miedo y la preocupación constantes, a menudo experimenta una considerable falta de concentración, acción de respuesta retardada, confusión general y reacciones emocionales intensas. También se pueden experimentar alteraciones visuales vagas junto con una mayor sensibilización. El miedo sirve para reducir los niveles de serotonina, lo que a su vez perpetúa este ciclo de despersonalización. La mente y el cuerpo, emocionalmente cansados, son más propensos a sensaciones de irrealidad y niebla mental.

Es extremadamente importante comprender la despersonalización y la verdadera naturaleza de este trastorno para superar sus afectos. Los hechos a menudo se malinterpretan, lo que a menudo perpetúa el problema en sí mismo.

– La despersonalización es un síntoma de ansiedad, no de daño físico o emocional, y esto debe explicarse en detalle, entenderse y aceptarse como el primer paso hacia la recuperación.

– La despersonalización a menudo se ve agravada por los medicamentos y, a veces, impide el progreso.

– El ciclo, aunque frustrante, no es difícil de romper cuando se sigue un proceso específico.

El enfoque mente-cuerpo es el plan de dos pasos que interrumpe el ciclo de despersonalización (desrealización también).

Mente: reentrenar el cerebro: Uno ha sido programado por miedo a creer que está dañado o enfermo, cuando este no es el caso. La explicación y la comprensión son esenciales para aliviar la mente y apagar el misterio que rodea a la despersonalización. Es fundamental que se eliminen estos miedos específicos que alimentan el comportamiento. Es importante destacar la “ciencia” detrás de las sensaciones, el concepto de desconectar el miedo y la capacidad de desmitificar las preocupaciones que perpetúan el ciclo. Volver a entrenar el cerebro o cambiar el comportamiento aprendido requiere una reprogramación definida del diálogo, lo que genera un control notable sobre la situación y la renovación del pensamiento claro. La niebla se eleva a medida que uno aprende y aplica los comportamientos, actitudes y ajustes específicos.

Cuerpo: Aumento de la serotonina: La comida juega un papel importante en la creación de una mente y un cuerpo menos reactivos. El aumento de la serotonina protege contra la reacción excesiva y asegura una mente y un cuerpo más tranquilos y menos reactivos.

La combinación de tratamiento de la mente y el cuerpo permite la recuperación completa de las reacciones normales, el descanso emocional y da como resultado la restauración del pensamiento y sentimiento normales del momento presente. La sensación de irrealidad o recesión vuelve ahora a la normalidad.

A través del enfoque mente-cuerpo, la concentración vuelve a la normalidad, la niebla mental se disipa y un síntoma obstinado se desvanece. La recuperación no es difícil cuando se aplican estos pasos. Se elimina el miedo y la mente puede refrescarse de una manera sencilla y conveniente.

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