Diabetes tipo 2: ¿Fumar y los niveles bajos de vitamina D causan problemas durante el embarazo?

Mantener una buena nutrición y no fumar es importante durante cualquier embarazo. Las madres y sus fetos necesitan vitamina D para mantener niveles saludables de calcio y fosfato. El calcio y el fosfato son dos minerales necesarios para la salud de los huesos. Y fumar reduce la cantidad de oxígeno que llega al feto. Varios estudios han demostrado la importancia de unos niveles adecuados de vitamina D para ayudar a prevenir la diabetes gestacional (relacionada con el embarazo). Ahora, los científicos de la Universidad de Dalhousie en Halifax y varias otras instituciones de Canadá han descubierto que fumar empeora la relación entre la deficiencia de vitamina D y la diabetes gestacional.

En mayo de 2016, la revista Epidemiología pediátrica y perinatal informó sobre el estudio canadiense comparando …

  • 395 casos de diabetes gestacional, y
  • 1925 embarazos saludables.

Fumadores con bajas concentraciones de vitamina D tenían un mayor riesgo de desarrollar diabetes durante el embarazo que las no fumadoras con niveles adecuados de vitamina D. Tanto fumar como tener niveles bajos de vitamina D ponen a las mujeres en mayor riesgo que cualquiera de los factores de riesgo por sí solos. Los investigadores concluyeron que se necesita más investigación para confirmar sus resultados y estudiar el efecto interactivo del tabaquismo y los niveles bajos de vitamina D.

Un total de 20 ng / ml (nanogramos / mililitro) a 50 ng / ml de vitamina D se considera un nivel en sangre promedio. Si el nivel cae por debajo de 12 ng / ml, se considera deficiente. La deficiencia de vitamina D podría haber sido lo que Charles Dickens tenía en mente cuando creó Tiny Tim lisiado. Una deficiencia de la vitamina causa raquitismo en los niños y osteomalacia en los adultos: los huesos pueden volverse frágiles, delgados o deformados.

Afortunadamente, tanto la piel humana como los hongos producen vitamina D cuando se exponen a la luz solar. Para que las madres puedan tomar su vitamina D de forma natural al estar al aire libre durante unos minutos al día sin protector solar, o al colocar hongos al sol antes de comerlos …

  • leche de soja,
  • jugo de naranja, y muchos
  • cereales de desayuno

están fortificadas con vitamina D, al igual que las vitaminas prenatales.

La nicotina es muy adictiva. por lo que es una buena idea no empezar a fumar. Sin embargo, los fumadores no deben perder la esperanza porque existen programas y dispositivos para ayudar a los fumadores a dejar de fumar …

  • parches de nicotina,
  • pastillas, y
  • chicle

son alternativas saludables para que cualquiera deje de fumar. Algunos departamentos de salud pública brindan suministros gratuitos a los solicitantes calificados. En California, Estados Unidos, por ejemplo, las mujeres embarazadas pueden obtener parches gratis. Varios dispositivos electrónicos funcionan suministrando nicotina y otros productos químicos a través de un vapor de aerosol en lugar de humo. Por tanto, se eliminan la mayoría de los ingredientes nocivos de los cigarrillos. Gradualmente, los fumadores pierden su ansia de nicotina a medida que avanzan hacia dosis cada vez más bajas.

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