Dieta con hipotiroidismo

El hipotiroidismo es una afección médica que afecta la glándula tiroides. Básicamente deja de producir las hormonas que se supone que debe hacer; hormonas que tienen funciones vitales en su cuerpo. La enfermedad es tratable pero requiere un poco de dieta para ayudar al proceso de curación. Existe una dieta específica para el hipotiroidismo que puede ayudar con la afección y mejorar su salud. La dieta es más como un conjunto de pautas, así que aquí hay algunos consejos y trucos:

Qué no debes comer

Aunque la dieta con hipotiroidismo es muy permisiva siempre y cuando no se vaya a los extremos, hay algunos tipos de alimentos que debe evitar comer tanto como sea posible.

Gluten es un no absoluto. El gluten tiene una composición química que es casi idéntica a su tejido tiroideo. Esto generalmente hace que su cuerpo desencadene un ataque autoinmune dañino contra su glándula que casi siempre empeora la enfermedad.

Lo que debes comer

Hay varios tipos de alimentos que debe incluir en su dieta con hipotiroidismo. Estos tipos de alimentos tienen diferentes funciones beneficiosas que ayudan a acelerar el tiempo de recuperación.

Atrás Las nueces son imprescindibles en tu dieta. Estos contienen una concentración de yodo muy alta. El yodo es muy útil para la glándula tiroides ya que facilita su actividad y además la estimula.

La razón por la que las nueces negras son tan buenas es la concentración de yodo. Sin embargo, también existen otros tipos de alimentos que tienen una alta concentración de yodo como: plátanos, mariscos y huevos.

Las hormonas necesitan muchas grasas para moverse eficazmente por su cuerpo. Sin embargo, no todas las grasas son buenas para esto. Intente agregar grasas orgánicas saludables en su dieta. El pescado es una excelente fuente de grasas saludables. La carne orgánica, los huevos, la leche y el aceite de coco también proporcionan un alto aporte de grasas.

Además de las grasas, las hormonas necesitan proteínas para ser transportadas en su cuerpo. Si las grasas fueran el camino, las proteínas son los vehículos que mueven las hormonas. Consuma alimentos ricos en proteínas como: huevos, carne, pescado y nueces.

Además de lo que debes comer, ¿se trata de lo que debes beber? Hay pequeñas cosas que pueden empeorar la situación, pero hay una forma de mejorarla. La respuesta es una hierba llamada Ortiga. Tomar un poco de té de ortiga todos los días debería ser parte de su dieta. El té tiene un efecto asombroso sobre la glándula tiroides.

Siguiendo estas pautas enumeradas anteriormente, debería poder ayudar en el proceso de curación.

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