Dieta de terapia de agua: ¡el papel del agua en la pérdida de peso al descubierto!

¿Qué importancia tiene el agua en nuestro cuerpo? Desde que somos niños, se nos ha pensado que bebamos 8 vasos de agua al día, ya sea por nuestros profesores en la escuela o por nuestros padres en casa. Pero, ¿por qué tenemos que tener tanta agua en nuestro cuerpo todos los días? Esto se debe a que el setenta por ciento de nuestro peso corporal total está compuesto de agua, por eso tenemos que beber tanta agua como nuestro cuerpo necesita. Según la mayoría de las personas, en una dieta de terapia de agua, es necesario beber agua media hora antes de comer para no comer mucho porque el estómago ya está lleno. Otros creen que debes comer mucha agua mientras comes para sentirte lleno de inmediato.

Pero, ¿qué es una verdadera dieta de terapia de agua? Una verdadera dieta de terapia de agua se basa en su peso corporal. Debe beber la mitad de su peso corporal todos los días, por ejemplo, si pesa 150 libras, debe consumir 75 onzas de agua todos los días. Después de averiguar el total de onzas de agua, debe dividirlo entre 8 o 10 onzas todos los días y esa es la cantidad de agua que tiene que beber en un solo día. En cada litro de agua que bebe, debe agregar sal (refinada o sal de roca) al agua, pero debe recordar consultar primero con su médico. En una dieta de terapia de agua, debe saber que no puede tomar cafeína y otras bebidas alcohólicas, de lo contrario se deshidratará.

Hay muchos beneficios para la salud que puede obtener de la dieta de terapia de agua y uno de ellos es la pérdida de peso. A medida que continúe aumentando su consumo de agua todos los días y reduzca la cafeína y los alcoholes y otras bebidas con alto contenido de azúcar, verá que perderá peso gradualmente y su piel también se volverá más radiante.

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