Dietas para bajar de peso rápido: 3 mitos que impiden una pérdida de peso exitosa

Las dietas de pérdida de peso rápida generalmente prometen una pérdida de peso rápida en un período corto, generalmente de una a dos semanas. El problema es que muchos se basan en 3 mitos que en realidad le impiden lograr un éxito a largo plazo en la pérdida de peso o la eliminación de grasa.

Aquí hay tres ideas de dietas notorias que han fracasado estrepitosamente con el tiempo …

“Comer menos calorías te ayudará a quemar grasa y perder peso …”

La verdad es que las dietas restringidas en calorías pueden dañar su metabolismo y no proporcionar una pérdida de peso significativa a largo plazo o una quema de grasa. Esto se debe a que es más importante de DÓNDE vienen las calorías que cuántas calorías consume.

Este tipo de dietas pueden mostrar algunos resultados mínimos a muy corto plazo, pero el 99% de las personas que hacen dieta no pueden mantener una ingesta calórica tan restringida durante largos períodos de tiempo.

“Cambie a un plan de dieta baja en grasas …”

La locura de la dieta baja en grasas ha hecho que más personas tengan sobrepeso y sean poco saludables que nunca. La realidad es que su cuerpo necesita grasa para quemar grasa. Se trata de comer las grasas monoinsaturadas adecuadas en lugar de las grasas saturadas. Estas grasas buenas ayudan a mantener estable el azúcar en la sangre y realmente controlan el apetito, además de reducir el colesterol.

“Las dietas bajas en carbohidratos son una forma saludable de perder peso …”

Estos planes de dieta baja en carbohidratos y sin carbohidratos son las peores soluciones dietéticas para su cuerpo.

Te hacen sentir miserable con efectos secundarios como dolores de cabeza, dolores musculares e incluso estreñimiento severo. Los carbohidratos son esenciales, ya que proporcionan energía y fibra, sin embargo, debe elegir los carbohidratos correctos … no todos son iguales.

¡Las dietas de pérdida de peso rápida basadas en estas tres ideas deben evitarse a toda costa!

Si desea un éxito real en la quema de grasa, debe aprender cómo funciona la dieta para quemar grasa. Es nutricionalmente sólido, puede perder hasta 5 libras en una semana, no experimentará antojos, hambre ni fatiga, y es absolutamente sorprendente cuánta grasa puede quemar su cuerpo si lo alimenta adecuadamente … para obtener más información, intente ver esto video gratis a continuación

#Dietas #para #bajar #peso #rápido #mitos #impiden #una #pérdida #peso #exitosa

Leave a Comment