Dietas saludables: la dieta BRAT, BRATT, BRATTY para problemas gastrointestinales

Sonando como una dieta de moda directamente de Hollywood, esta dieta fue desarrollada para ayudar con varios tipos de problemas gastrointestinales, como gastroenteritis, diarrea y dispepsia. Históricamente prescrita a pacientes con los problemas anteriores, esta dieta consiste básicamente en alimentos blandos que son bajos en fibra; se recomienda el bajo en fibra, ya que los alimentos con alto contenido de fibra pueden causar un exceso de gases y empeorar los problemas gastrointestinales.

Recuerde que esta dieta fue diseñada para adaptarse a condiciones estomacales específicas y no como un programa de pérdida de peso.

¿Qué significa BRAT, BRATT o BRATTY?

BRAT es un acrónimo de plátanos, arroz, puré de manzana y tostadas. BRATT es para plátanos, arroz, tostadas con puré de manzana y té. BRATTY significa plátanos, arroz, puré de manzana, tostadas, té y yogur. Estos son los alimentos recomendados para prevenir un aumento de los problemas gastrointestinales y en algunos casos pueden curarlos.

Plátanos

Come algunos plátanos. Los plátanos son una fruta blanda que puede causar estreñimiento, algo bueno para la diarrea.

ARROZ

Come arroz. El arroz es suave y bien tolerado y es probable que no cause náuseas.

COBA

Come puré de manzana. La consistencia cremosa de la compota de manzana baja fácilmente y contiene pectina que ayuda a detener la diarrea.

BRINDIS

Come unas tostadas. A casi todo el mundo le gustan las tostadas y, con un poco de jalea de manzana, añade las calorías necesarias para el paciente.



Beba mucho té negro para ayudar con la hidratación.

YOGUR

Proporciona buenos cultivos / bacterias que se pierden durante los episodios de diarrea y vómitos.

Dieta BRATT

Se recomienda que todos los pacientes con gastroenteritis o diarrea que sigan la dieta anterior aumenten la ingesta de líquidos independientemente de la edad. Las soluciones de rehidratación oral deben tomarse junto con los líquidos adicionales para prevenir la deshidratación, ya que la diarrea severa agota los electrolitos de una persona, lo que puede causar un desequilibrio de sal severo, lo que resulta en confusión, debilidad, coma o incluso la muerte. Evite las bebidas carbonatadas, las bebidas de frutas azucaradas o procesadas y los alimentos a base de gelatina.

Un punto importante para recordar mientras sigue esta dieta es que no es completa y carece de alimentos vitales como las proteínas. Entonces, aunque la dieta está ayudando con sus problemas intestinales, el cuerpo aún necesita proteínas y se recomienda que también consuma algo de carne magra como el pavo o se deleite con un poco de tofu. Una buena tableta multivitamínica tomada diariamente también ayudará en este momento.

En estos tiempos modernos esta dieta ya no es recomendada por los pediatras, recomiendan que el niño se mantenga en su dieta normal y se le dé la dieta BRAT además de sus alimentos normales tolerados. Los estudios han demostrado que se debe mantener una dieta bien equilibrada mientras se tiene diarrea y al incorporar algunos de los alimentos BRAT como la compota de manzana (debido a su pectina) se puede reducir la gravedad.

Se necesita atención médica si la diarrea aún es severa después de 3 o 4 días de estar en la dieta BRAT y si hay sangre o moco en las heces.

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