Disfea, mi falta de aliento por la noche y aceite de pescado

Hola. Les voy a contar sobre mis experiencias con el asma, el ejercicio y mis experiencias respiratorias nocturnas. Luego explicaré lo que hice, para que pudiera tener un sueño reparador, ¡e incluso reducir mis ronquidos! No soy médico ni les doy consejos. Sin embargo, vivimos en Estados Unidos, donde tenemos algunas libertades para hablar, y pragmáticamente eso debería significar que deberíamos tener buena voluntad entre nosotros. Mientras entrenaba para las pruebas olímpicas de Judo hace años, me iba a dormir por la noche después de un buen ejercicio con dolor de cabeza, y a veces me despertaba jadeando y sentándome sin sentirme muy bien por volver a acostarme. A medida que pasó el tiempo, me encontré sentada en la cama tratando de recuperar el aliento cada vez más a menudo. Después de investigar un poco, descubrí que tenía muchas alergias que agravaban mi respiración, como el pelo de perro, la caspa de perro, los ácaros del polvo y, sobre todo, el polvo de la casa. (Intenta escapar de ese). También me había vuelto intolerante a muchos productos lácteos como el queso, la leche e incluso el chocolate. Me di cuenta de que si tomaba demasiado de cualquiera de estos productos, me despertaba jadeando en busca de aire en medio de la noche, especialmente si había estado haciendo ejercicio esa noche. La combinación de hacer ejercicio y comer las cosas incorrectas fue mortal para mí.

Avance rápido 25 años y ahí estaba yo en la zona cero. No hay resultados de nada. Admito que en el pasado había encontrado un alivio temporal en medio de la noche con antihistamínicos y pastillas para la alergia, pero solo los usaba en emergencias porque no me gusta tomarlos. Después de tener un ataque de asma inducido por el ejercicio, mi cuerpo vibraba y estaba nervioso en medio de la noche, lo que dificultaba el sueño una vez que mi sueño había sido perturbado por un ataque. Esto fue muy estresante y no estaba seguro de qué podía hacer al respecto.

Estaba viendo la televisión hace aproximadamente un año después de quedarme dormido y despertarme sin respirar, fui a la web para hacer una búsqueda de cualquier cosa (natural), ninguna droga que pudiera tomar, sabiendo que las probabilidades estaban en mi contra, después de todo. No había encontrado nada hasta la fecha, que hiciera mucho, ¿y adivinen qué? Encontré lo que me funciona y quiero compartirlo contigo. ¡¡¡ACEITE DE PESCADO!!! Lo tenía todo el tiempo en mi baño. Los ácidos grasos omega-3 (aceite de pescado) eran de Trader Joe’s, y tomé 3 a la vez justo antes de irme a dormir después de hacer ejercicio, comer chocolate, tomar un tazón de helado y asfixiarme la cara con la piel de mi perro. Dormí como un bebé y no me levanté excepto para ir al baño una vez. El aceite de pescado no aclara mi respiración al cien por cien, pero yo diría que mejora mi respiración al menos en un 90 por ciento. Alabado sea Dios por este maravilloso regalo. Por cierto, no me han despertado en medio de la noche, ni siquiera una vez, en el último año, así que hablando por mí mismo, ¡estoy llamando a esto una victoria!

Hay muchos más artículos en la red y los invito a investigar los beneficios del aceite de pescado y el asma. Hay un montón de buena información.

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