Ejercicio desnudo para bajar de peso – 4 consejos

La pérdida de peso se ha vuelto un poco más interesante. El advenimiento de los centros turísticos para hacer ejercicio desnudo, los gimnasios y los videos de ejercicios en el hogar les ha dado a los fanáticos de la salud una opción adicional para deshacerse de esos kilos de más.

A pesar de lo que pueda parecer, no hay nada sexual o “sucio” en el ejercicio desnudo. Más bien, es simplemente una opción adicional para que las personas sigan interesadas en hacer ejercicio. Ciertos deportes, como el yoga y la natación, son especialmente propicios para la práctica, dadas las condiciones adecuadas. El ejercicio desnudo viene con su propio conjunto de alegrías y precauciones.

Aquí hay 5 consejos para comenzar su propio programa de ejercicios desnudos.

Consejo n. ° 1: comience en casa: Si usted es como la mayoría de la gente, nunca se atrevería a poner un pie en ningún lugar público en el buff. Independientemente de lo que le depare el futuro, dé pequeños pasos en el mundo del ejercicio desnudo comenzando en casa. La clave es la preparación. Sugiero invertir en una colchoneta de ejercicio de bajo costo para proteger sus rodillas y codos expuestos. Prepare su área de entrenamiento apartando cualquier obstrucción potencialmente peligrosa, como muebles. Además, prepare al menos dos toallas: una toalla personal pequeña y una toalla grande para colocar en el piso o tapetes. Puede encontrar muchos videos de ejercicios de desnudos excelentes y legítimos para comenzar con los movimientos correctos.

Consejo # 2: Esté seguro: El ejercicio desnudo puede ser una manera maravillosa de perder kilos de más. Te mantendrás más fresco y la falta de ropa permitirá un movimiento más irrestricto. Al mismo tiempo, tenga mucho cuidado con ciertos movimientos. Ya sea que sea hombre o mujer, ciertas partes de su cuerpo pueden ser más propensas a lesionarse que con el ejercicio vestido. Sugiero comenzar haciendo cada nuevo ejercicio muy lentamente, verificando que tus movimientos no te pongan en riesgo. Tenga especial cuidado si usa mancuernas u otro equipo especial.

Consejo # 3: Sea respetuoso con los demás: El nudismo solo es aceptado por una pequeña parte de la población. Muchas personas encuentran el nudismo vergonzoso, ofensivo o incluso moralmente incorrecto. Incluso si no está de acuerdo con las opiniones antinudistas, asegúrese de respetar los derechos de los demás. no para verte desnuda. Esto incluye cerrar las persianas antes de hacer ejercicio y asegurarse de que otros no entren en su espacio de entrenamiento en ningún momento durante su entrenamiento.

Consejo # 4: Únase a un club o resort nudista: Una vez que se haya acostumbrado a hacer ejercicio en casa y haya decidido que el ejercicio desnudo es adecuado para usted, considere unirse a un centro turístico, club o gira nudista: están aumentando a nivel mundial. Y, la mayoría de ellos tienen gimnasios totalmente equipados. Por lo tanto, aumente su confianza en estar desnudo con otras personas y extiéndase hacia un nuevo territorio.

Consejo n. ° 5: prueba un gimnasio público nudista: Los gimnasios nudistas existen: un gimnasio holandés ha abierto sus puertas a los nudistas y seguramente otros lo seguirán. Algunas de las quejas que la gente tiene cuando se ejercita en un gimnasio nudista incluyen la timidez inicial y el miedo a la vista impropia ocasional de un compañero de entrenamiento. Sin embargo, la mayoría informa que la timidez desaparece rápidamente una vez que uno ve que todos los demás también están desnudos. Si es aprensivo al ver a otras personas ejercitarse, evite colocarse detrás de las cintas de correr o de las bicicletas estáticas.

El ejercicio desnudo no es para todos. Pero, para las personas que han perdido la motivación para hacer ejercicio o que simplemente se sienten restringidas por el exceso de ropa y quieren probar algo nuevo, el ejercicio desnudo puede ser una opción viable. Asegúrese de ser seguro, higiénico y respetuoso con los demás y podrá tener una experiencia exitosa ejercitándose en el buff.

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