Ejercicios para agrandar el pene: la guía para principiantes para crecer

Hoy en día existen muchos artículos en línea que elogian los ejercicios de agrandamiento del pene como un método eficaz para aumentar de tamaño, pero muy pocos explican correctamente por qué los ejercicios funcionan, y mucho menos lo que realmente necesita hacer para comenzar. Bueno, en este artículo voy a hacer precisamente eso, para que al final puedas realizar una rutina básica y sepas por qué y cómo funciona. Empecemos.

En primer lugar, he aquí por qué funcionan estos ejercicios: Básicamente, los ejercicios de agrandamiento del pene utilizan movimientos específicos que mueven la sangre a través de un pene semi-erecto para ejercer presión y estrés en los tejidos internos del pene, cámaras de retención de sangre conocidas como cuerpo cavernoso. Cuando se producen microdesgarros en estos tejidos, su cuerpo envía una señal al cerebro, que a su vez vuelve a hacer crecer los tejidos un poco más grandes que antes, en un intento de hacer frente al nuevo estrés. A medida que este proceso se repite con el tiempo, el pene se agranda cada vez más con cada nueva (e indolora) curación. Sin embargo, esa información no es de mucha utilidad para usted si no sabe cómo hacer los ejercicios ahora, ¿verdad?

Entrenamiento para principiantes

Paso 1: Prepare su pene y caliéntelo envolviendo una toalla húmeda y tibia alrededor de su pene, lo que debería aumentar el flujo sanguíneo y comenzar a engullir el pene. Desea llegar a aproximadamente el 60-70% de una erección completa, de modo que sea fácil trabajar con su pene pero no tan fuerte que no pueda apretarlo adecuadamente para los ejercicios. Termina tu calentamiento aplicando un lubricante al pene.

Paso 2: Los ejercicios de Kegel son uno de los ejercicios más fáciles y antiguos del libro, pero vale la pena hacerlos especialmente al principio. Básicamente, todo lo que implica un kegel es flexionar el músculo en la base de su pene, haciendo que “salte” hacia arriba, sostenga esto durante 5 segundos (o tanto tiempo como pueda) y luego se relaje. Básicamente, quieres hacer cinco series de cinco agarres de Kegel. Estos son muy importantes no solo porque el músculo involucrado ayuda con el control del orgasmo y dura más tiempo en la cama, sino porque los ejercicios de Kegel aumentan el flujo sanguíneo al pene y facilitan el aumento de la longitud y la circunferencia con los otros ejercicios.

Paso 3: El movimiento horizontal es el segundo ejercicio de un entrenamiento para principiantes. Si bien es posible que haya oído hablar del jelqing, que implica un movimiento de ordeño, el movimiento horizontal es una modificación de esta técnica que personalmente he encontrado más eficaz. Básicamente, vas a hacer un anillo con el pulgar y el índice, haz esto en cada mano. Ahora, coloque uno de estos anillos alrededor de la base de su pene y apriete ligeramente hasta que pueda sentir que su pene se llena un poco. A continuación, tome su otra mano y coloque el anillo que ha hecho alrededor de la punta de su pene. Finalmente, mientras mantiene la mano en la base de su pene en su lugar, mueva lentamente su “mano de punta” hacia abajo del eje de su pene, apretando firmemente hasta que se encuentre con su mano base, luego muévala de la misma manera hacia atrás. a la punta (su posición inicial). Para el movimiento horizontal, querrá hacer cinco series de 10 movimientos cada una, con un breve descanso entre cada serie. A medida que se acostumbre a hacer ejercicio, puede aumentar las repeticiones según sea necesario, pero hágalo lentamente y siempre esté seguro, ¡no hay necesidad de apresurarse!

Paso 4: Paso cuatro: el entrenamiento para principiantes es mantenerse dedicado. Las metas son importantes, así que asegúrese de medir y registrar su progreso, con el tiempo, sin duda verá un crecimiento del que puede estar orgulloso. La clave para una ampliación eficaz con ejercicios es la dedicación, y estoy seguro de que descubrirá que con un poco de esfuerzo trabajar directamente para lograr su propio crecimiento puede ser realmente gratificante.

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