El café puede hacerte propenso a las estrías

Nada mejor que una taza de café caliente para comenzar el día. Pero no se exceda. Los expertos dicen que beber demasiado café y otras bebidas con cafeína puede aumentar las probabilidades de tener estrías.

La cafeína es un estimulante que consume el 80 por ciento de la población mundial a diario. Los efectos estimulantes de este medicamento lo convierten en un ingrediente popular en café, té, cacao, cola y bebidas energéticas. Tras la ingestión, la cafeína afecta el estado de ánimo, la resistencia, el sistema vascular cerebral y la actividad gástrica y colónica.

Si bien el Instituto de Medicina no considera la cafeína como un diurético debido a informes contradictorios, las bebidas que contienen cafeína pueden aumentar la producción de orina de algunas personas, lo que hace que pierdan líquidos.

“Su reacción puede depender de la cantidad que consume, el tipo de producto y su nivel de tolerancia. Si tiene incontinencia urinaria, puede experimentar una mayor ‘urgencia’ de orinar después de consumir una bebida con cafeína. Deberá controlar su reacción y tolerancia a la cafeína para determinar cómo se ve afectado “, dijo la dietista Betty Kovacs en MedicineNet.

Despojada de agua, la piel se vuelve menos elástica y seca, lo que la convierte en un blanco fácil para las estrías. Entonces, si eres un adicto a la cafeína, ahora es el momento de tomarlo con calma y beber más agua.

“La hidratación adecuada mantiene la piel suave y menos propensa a desarrollar estrías. La cafeína puede aumentar el riesgo de estrías. Si no toma café o té con cafeína, asegúrese de equilibrar los líquidos. Beba la misma cantidad, o más – agua mientras bebe café, té o refrescos “, dijo MedicineNet.

Mejorar su dieta también puede hacer maravillas en su piel. Para disminuir las estrías, MedicineNet aconseja a los lectores que consuman mucho zinc, como nueces o pescado; alimentos ricos en vitaminas A y C, como zanahorias y frutas cítricas y leche; y alimentos ricos en proteínas, como huevos. Estos alimentos supuestamente promueven la salud de la piel y no hay nada de malo en probarlos.

Por supuesto, su susceptibilidad a las estrías depende de qué tan mal se estire su piel. El estiramiento excesivo repetido debido al embarazo, la obesidad o la pérdida de peso puede aumentar en gran medida sus posibilidades de desarrollarlos.

“Las estrías son una parte normal de la pubertad para la mayoría de las niñas y los hombres. Cuando una persona crece o aumenta de peso muy rápido (como durante la pubertad), esa persona puede tener líneas finas en el cuerpo llamadas estrías. Las estrías ocurren cuando la piel está tirados por un crecimiento rápido o estiramiento. Aunque la piel suele ser bastante elástica, cuando se estira demasiado, la producción normal de colágeno (la principal proteína que forma el tejido conectivo de la piel) se interrumpe. Como resultado, las cicatrices llamadas estrías pueden form. “, explicó TeensHealth, un proyecto del Centro de Medios de Salud Infantil de la Fundación Nemours.

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