El dolor lumbar y su computadora son una mala combinación

¿Sabía que pasar muchas horas frente a su computadora puede poner en grave riesgo su salud?

La mayoría de la gente ni siquiera considera esa posibilidad, pero lo hace.

Trabajar en un escritorio es extremadamente duro para su cuerpo, y me gustaría compartir esto con usted para que tal vez pueda evitar algunos de los riesgos de salud más comunes.

Uno de los más comunes es: DOLOR DE ESPALDA INFERIOR

¿QUÉ CAUSA EL DOLOR DE ESPALDA?

La edad realmente no importa. No, llegar a la vejez no es el único culpable de por qué uno podría estar sintiendo los insoportables dolores de espalda.

Los informes dicen que el 80% de las mujeres y los hombres adultos sufren de dolor lumbar; varios elementos aún pueden causar esta condición.

Cuando los músculos que sostienen la vértebra lumbar, el conjunto de huesos que constituyen la columna vertebral, se tensan, el resultado final es el dolor lumbar. Estos huesos protegen, sostienen y aseguran estos músculos.

Esta lesión muscular se ve agravada por el estrés al que una persona con dolor lumbar no le presta mucha atención. Los síntomas comunes del dolor lumbar incluyen malestar que se siente en la zona inferior de la espalda, mala postura, hinchazón o hematomas en la zona lumbar.

Un médico descubre esta afección a través del historial de lesiones en la espalda y la ubicación de la incomodidad.

El tratamiento incluye proporcionar al paciente suficiente descanso para evitar volver a tensar los músculos, medicamentos (analgésicos y antiespasmos), masajes y reacondicionamiento de los músculos lumbares y abdominales mediante ejercicios especiales.

La irritación de los nervios también es una de las causas del dolor lumbar. Los daños mecánicos y las enfermedades pueden alterar los nervios de la columna lumbar.

Estas afecciones incluyen radiculopatía, una enfermedad de los discos de la espalda baja, intrusión ósea e inflamación de los nervios causada por una infección viral, por ejemplo, herpes zóster. El dolor puede concentrarse solo en un área, pero también puede extenderse a otros puntos, comúnmente en las nalgas o incluso en la parte posterior de los muslos.

Cuando este dolor se ha extendido a los puntos mencionados, se denomina ciática. La ciática generalmente proviene de un disco roto (lo que conecta las vértebras) en la parte baja de la espalda.

Este daño, además de la angustiosa lesión, es el resultado del inevitable desgaste de una parte del disco llamada anillo exterior.

El tratamiento de este tipo de daños puede variar desde el aprendizaje del paciente y los medicamentos hasta la cirugía.

Las enfermedades de la artritis que son de tipo inflamatorio también pueden afectar la parte lumbar. La enfermedad de Reiter, la artritis inflamatoria intestinal y la artritis psoriásica son algunos de estos tipos de artritis.

Pueden provocar dolor y rigidez en la espalda baja que generalmente se agrava por la mañana. Los medicamentos que disminuyen la inflamación generalmente se administran a pacientes que padecen dolor lumbar causado por estas enfermedades de la artritis.

Los problemas renales también pueden atribuirse a la presencia de dolor lumbar. El análisis de orina y las radiografías pueden ayudar a diagnosticar esta causa de dolor lumbar. El dolor lumbar también puede deberse al embarazo, problemas de ovario y tumores.

Aparte de esas fuentes habituales de dolor lumbar, los médicos señalan que la enfermedad ósea de Paget también causa molestias lumbares. Es una enfermedad de causa desconocida en la que la formación de hueso ocurre de forma anormal. Esto da como resultado un hueso debilitado y una deformidad que eventualmente causa el dolor.

El sangrado de la pelvis, el abultamiento de la pared de la aorta (un vaso sanguíneo), el cartílago espinal o la infección ósea, son las otras razones inusuales de la proliferación del dolor lumbar.

El tratamiento del dolor lumbar a menudo incluye fisioterapia y medicamentos. Los fisioterapeutas son muy importantes para fortalecer los músculos de la espalda después del tratamiento.

Ayudan a los pacientes a realizar ejercicios que promoverán el proceso de curación del cuerpo. Van de la mano de los quiroprácticos que ayudan en el proceso de recuperación del paciente sin medicación.

Aparte de eso, la acupuntura, los masajes, la aromaterapia, las inyecciones de esteroides, la reflexología y la cirugía se consideran alternativas viables para tratar el dolor lumbar.

Existen otros riesgos mientras se sienta frente a esa computadora, pero sería mucho para escribir en este artículo, así que si desea obtener más información sobre otros riesgos, como:

Fatiga visual

RSI (síndrome de estrés repetitivo)

Síndrome del túnel carpiano

Dolores de cabeza constantes

Mareo

Problemas respiratorios

Dificultad para concentrarse

Puede aprender todo sobre esto en el libro: “La PC sin dolor”

#dolor #lumbar #computadora #son #una #mala #combinación

Leave a Comment