El enfoque quiropráctico de los problemas del sueño

El sueño es importante para la buena salud y el funcionamiento, por lo que su insuficiencia es un asunto serio. A través de él, nuestros cuerpos se recargan y se renuevan para prepararse para los desafíos del día siguiente. Es una de las funciones más importantes para que el cerebro funcione correctamente y es necesaria para que nuestro sistema nervioso regule las respuestas a los estímulos externos.

Las necesidades individuales de sueño de cada persona varían, pero la mayoría de los adultos sanos necesitan un promedio de ocho horas de sueño durante la noche. Sin embargo, la calidad suele contar más que la cantidad a la hora de dormir. Es más probable que tener suficiente sueño ininterrumpido ayude a mantener el patrón de sueño natural del cuerpo y resulte en un sueño más reparador y reparador.

Una cantidad inadecuada de sueño puede afectar la vida de cualquier persona. Esto puede llevar a una reducción de la productividad, mal humor, irritabilidad, falta de concentración, deterioro de la memoria, disminución de las habilidades de aprendizaje y razonamiento lógico y dificultad en todas las áreas de la vida debido al aumento de los sentimientos de estrés. En algunos casos, las personas no se darán cuenta de que la incomodidad, el dolor y la ansiedad que experimentan a lo largo del día son el resultado de una falta de sueño. Necesidad frecuente de siestas, irritabilidad extrema durante el día, dificultad para permanecer despierto cuando está sentado quieto, aspecto cansado, frecuentes arrebatos emocionales, tiempos de reacción lentos, demasiada dependencia de la cafeína, dificultad para concentrarse y falta de apetito son algunos de los signos cruciales de anomalías Patrones de sueño.

El insomnio es el más común de todos los problemas relacionados con el sueño. Los Institutos Nacionales de Salud (NIH) afirman que el insomnio afecta hasta al 40 por ciento de la población general cada año. El insomnio varía según el individuo. Puede ser dificultad para conciliar el sueño, despertarse a menudo con dificultad para volver a conciliar el sueño, despertarse demasiado temprano en la mañana o dormir mal. Otros tipos comunes de problemas y trastornos del sueño son la apnea del sueño, los ronquidos, el síndrome de piernas inquietas y el trastorno del movimiento periódico de las extremidades y la narcolepsia.

La quiropráctica, combinada con terapias complementarias y alternativas, ha demostrado ser eficaz para diagnosticar los trastornos del sueño y proporcionar tratamientos que prometen una mejor noche de sueño. Uno de los ejemplos se debe a la apnea del sueño, en la que la respiración se detiene durante un corto período de tiempo durante el sueño. La terapia quiropráctica puede ayudar a despejar las vías respiratorias y mejorar la capacidad del paciente para respirar profundamente.

Los ajustes quiroprácticos se realizan para ayudar a eliminar los bloqueos de energía en todo el cuerpo y mejorar la circulación de los músculos rígidos y cansados. Esto ayuda a mejorar la relajación natural más profunda para un sueño más reparador por la noche. Las siestas se reducen durante el día y el estado de ánimo mejora mucho.

El dolor crónico por dolencias físicas puede provenir de la médula espinal, que puede afectar el cerebro y causar trastornos del sueño. Muchas de las causas subyacentes de la falta de sueño, como el estrés, el dolor de espalda, el dolor de cuello y los dolores de cabeza, pueden corregirse mediante la terapia quiropráctica.

Ya sea que una persona sufra de insomnio, sonambulismo o incapacidad para conciliar el sueño a tiempo, la falta de sueño puede hacer que todo lo demás en la vida sea mucho más difícil, lo que puede ser perjudicial para la salud de una persona. El tratamiento quiropráctico es una buena opción si no desea depender de los medicamentos recetados. Dormir bien por la noche puede ser la forma más sencilla de vivir una vida plena. Como dice el viejo proverbio chino, “Sólo uno no puede dormir si uno sabe cuánto dura la noche”.

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