¿El estrés daña el sistema inmunológico?

¿El estrés daña el sistema inmunológico? Esa pregunta solo puede responderse discutiendo primero la diferencia entre el estrés agudo (a corto plazo) y el crónico (estrés a largo plazo). Mientras que el estrés agudo provoca respuestas en el cuerpo que incluyen estimular el sistema inmunológico, el estrés crónico puede dañar el sistema inmunológico.

Las mejores preguntas son “¿El estrés daña el sistema inmunológico a corto plazo?” y “¿El estrés daña el sistema inmunológico a largo plazo?” La respuesta del cuerpo al estrés agudo (una amenaza real o inmediata, como una confrontación con un ladrón), que a veces se denomina respuesta de “lucha o huida”, incluye cambios en todos los sistemas del cuerpo. Dado que la pregunta es “¿El estrés daña el sistema inmunológico?”, Entonces nos centraremos en aquellas respuestas al estrés agudo que están estimulando temporalmente el sistema inmunológico durante este vuelo o escenario de vuelo.

La respuesta inicial más notable a la aparición del ladrón es un aumento de la frecuencia cardíaca. Tu cuerpo se está preparando para la posibilidad de que tengas que correr. El aumento de la frecuencia cardíaca hace que el bazo descargue más glóbulos rojos y blancos. Los glóbulos rojos aumentan su suministro de oxígeno, mientras que los glóbulos blancos serán necesarios para estimular el sistema inmunológico, en caso de que se caiga o el ladrón lo ataque. Porciones del cerebro desencadenan la producción y liberación de cortisol, una hormona del estrés primaria, que amortigua las partes menos importantes del sistema inmunológico, de modo que los glóbulos blancos y otros combatientes de infecciones pueden dirigirse a las áreas del cuerpo donde se encuentran las lesiones o infecciones es más probable que ocurra, a saber, la piel, la médula ósea y los ganglios linfáticos, lo que estimula de manera efectiva el sistema inmunológico temporalmente. Una vez que ha pasado el peligro inmediato, los sistemas corporales vuelven a la normalidad.

Entonces, la respuesta a “el estrés daña el sistema inmunológico” a corto plazo es “no”. El estrés agudo activa los sistemas de defensa naturales del cuerpo y, si bien esto da como resultado un refuerzo temporal del sistema inmunológico, no “daña” el sistema inmunológico. El estrés crónico, sin embargo, es una historia diferente.

¿El estrés daña el sistema inmunológico a largo plazo? Puede, si las situaciones estresantes persistentes, como un trabajo de alta presión o una relación infeliz, no permitan que el cuerpo regrese a un estado relajado normal. En lugar de estimular el sistema inmunológico, el estrés crónico parece debilitar la respuesta inmunitaria, aumentar el riesgo de infecciones y afectar la respuesta de una persona a las vacunas. Los estudios han demostrado que las personas que sufren estrés crónico tienen recuentos de glóbulos blancos más bajos de lo normal, son más vulnerables a los resfriados y otros virus, tardan más en recuperarse de ellos y experimentan peores síntomas que las personas que no tienen niveles altos de estrés.

Si le preocupa la respuesta a la pregunta; Si el estrés daña el sistema inmunológico, entonces puede sentir que se encuentra en una situación estresante sobre la que no tiene control. Es posible que no sea posible dejar un trabajo de alta presión para reducir su nivel de estrés y si hacerlo causaría problemas financieros, en realidad podría aumentar su nivel de estrés. Una buena nutrición, ejercicio regular y ciertos suplementos para la salud pueden ayudarlo a protegerse de los efectos del estrés crónico al estimular naturalmente el sistema inmunológico y permitir que el cuerpo regrese a un estado más relajado. Para obtener más información sobre los productos que pueden ser eficaces para estimular naturalmente el sistema inmunológico, visite www.immune-system-booster-guide.com.

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