El poder de la intención y la decisión anticipada

Esta no es la publicación que espera leer después de las visitas al médico de hoy. Ese post, en el que comparo y contraste los resultados de mis dos análisis de sangre más recientes, llegará un poco más tarde. En parte porque necesito trabajar en la organización de los datos en una tabla agradable y legible que pueda actualizarse fácilmente para mostrar mi progreso a lo largo del tiempo. Pero también porque quería compartir sobre una experiencia diferente e interesante que ocurrió en mi camino a casa desde el consultorio del médico.

Cada vez que voy hacia o desde el consultorio de mi médico, paso por un McDonald’s, sin mencionar, ahora que lo pienso, un Checkers, un Diary Queen y un Krystal. ¡Habla sobre correr el guante! (Mi médico anterior estaba ubicado al otro lado de la calle de un Dunkin ‘Donuts … uno debe preguntarse, ¿qué mal cometí contra un grano entero en una vida anterior, para haber apilado tan alto contra mí esta vez?!? )

Hoy pasé por ahí de camino a casa, sin ni siquiera una “punzada”. Incluso pensé que era casi la 1:00 pm y no había comido todavía debido al requisito de ayunar antes de mi análisis de sangre.

Es gracioso y bastante inusual sentir la falta de algo. Pero sentí la falta de esa “punzada” con bastante fuerza. Me sorprendió, porque tengo un largo historial no solo de comer comida rápida en el automóvil, sino de racionalizar mi decisión de hacerlo. Aunque a veces conducía directamente a los locales de comida rápida con la intención (y la anticipación) de comer mi comida favorita poco saludable, muchas veces también comía allí en un ataque de desesperación. Y no me refiero solo a la desesperación de hacer dieta y privaciones, aunque también lo he sentido, sino que aquí estoy hablando de esa sensación de haber quemado mi última caloría, anhelando algo de comer porque mi nivel de azúcar en la sangre está bajando, mi cabeza está empezando a latir con fuerza, estoy empezando a sentirme mareado o malhumorado o lo que sea.

Yo diría que estas son razones relativamente racionales y legítimas para querer agarrar el primer alimento más conveniente. Incluso las personas “normales” (comedores no desordenados, si existen) a veces dejan que su hambre se prolongue tanto que se desesperan por comer. Y todos los tipos de comedores están haciendo lo correcto cuando responden a la necesidad de nutrición de su cuerpo.

Lo que me llamó la atención hoy, sin embargo, fue un recuerdo de las formas en que solía racionalizar mi “necesidad” de pasar por McDonald’s. Usar esos dolores de hambre extremos, o mi necesidad de llegar al siguiente lugar, o de cumplir con el horario, etc … para decirme a mí mismo que conseguir mi “comida” o “bocadillo” de Mickey D’s era una solución perfectamente aceptable. O, al menos, uno perfectamente justificable considerando la terrible situación que me estaba mirando a la cara.

Hoy, en cambio, pasé por delante de ese McDonald’s sin siquiera pensarlo (excepto el germen de esta publicación). No tenía idea de qué pensaba comer exactamente cuando llegara a casa. No tenía la seguridad de que una llamada telefónica, un atasco de tráfico u otro incidente imprevisto no me impedirían llevar mi yo hambriento a casa a tiempo para comer la comida que necesitaba. Pero sabía que lo que necesitaba comer (mis selecciones de vegetales fuertes, alimentos integrales, bajo contenido de aceite, bajo contenido de azúcar y bajo contenido de soja) estaba en casa, no en el servicio de autoservicio. Y sabía que eso era lo que QUERÍA comer, aunque faltaban unos minutos más.

¿Qué marcó la diferencia hoy, me preguntaba?

Lo que creo que es la diferencia es la intención. Otra forma de describir la intención, en este caso, es la decisión anticipada. Mira, tomé la decisión el 2 de junio (¡hace 25 días!) De que iba a comer de esta manera. Tan impactante para mí como lo es para aquellos que me conocen, no he dudado de esa decisión (* todavía – vea la advertencia al final de esta publicación).

Dado que la decisión ya se había tomado el 2 de junio, en realidad no había otra decisión que tomar cuando pasé por ese McDonald’s. Al menos no en este día. Hoy era simplemente otro edificio por el que pasé de camino a casa.

Cualquiera que se haya comprometido con un ser querido, con Dios, con una meta, una causa o una criatura, ya sabes a qué me refiero. Por lo general, no podemos separarnos de las cosas que nos tentarían a dejar nuestro compromiso, al menos no por completo. Siempre habrá hombres guapos y mujeres bonitas paseando; a menudo habrá oportunidades para hacer trampa, mentir o aprovecharse; habrá ocasiones en las que queramos posponer las cosas o tomarnos un día libre o hacer trampa … Pero, en un buen día, nos damos cuenta de que estamos cegados a esas tentaciones y somos capaces de pasar de largo.

¡Estoy feliz por los buenos días que tengo! ¿No es así? No es una ciencia perfecta ni una garantía de por vida … pero creo que las obtenemos porque dimos el salto de fe que es la intención, la decisión tomada de antemano.

* Así que aquí está la advertencia. Mientras conducía por esos Arcos Dorados, se me ocurrió que también me había sentido así durante las primeras etapas de otros intentos de hacer dieta. Esto me asusta un poco, especialmente porque estoy publicando todo esto ALLÍ a través de esta nueva y loca cosa llamada interwebs. Me gustaría pensar que mi estado actual de satisfacción fuerte como una planta “se siente diferente” y, por lo tanto, “es diferente”. Pero, por desgracia, me temo que también debo enfrentar la realidad: el día 25 es impresionante, pero solo mili-mili-miligrams en el viaje que espero recorrer. (Los escritores de la teoría del Big Bang conocen el nombre real de esa unidad de medida, pero yo no.) Tengo la intención de hacer un seguimiento de los hitos que me han hecho tropezar en el pasado. Lo que recuerdo de mi experiencia más reciente con Weight Watchers es que lo sacudí durante unos dos meses sin ningún problema, luego me detuve y apagué durante unos meses (todavía intentándolo pero perdiendo efectividad), y luego prácticamente abandoné el plan ( si lo admití o no). Ésa no es una razón suficiente para asustarse y dejar de fumar, ni para predecir un destino y un fracaso seguros. En cambio, mi plan es observar, celebrar y reflexionar sobre cada uno de mis próximos meses-iversarios con esta mente. Y, como siempre, ¡los mantendré informados!

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