El salvavidas es estresante: utilice estos consejos para solucionarlo

Sentado entre cientos de clientes, la silla de salvavidas puede ser un lugar solitario. Los rigores del trabajo requieren que se siente durante largos períodos de tiempo y se mantenga concentrado, todo mientras se garantiza la seguridad de los invitados que está observando. No solo asume una gran responsabilidad, sino que también podría sentir la presión de la responsabilidad. Es común decirle a alguien en su situación que “no deje que la presión lo afecte”, pero cuando se enfrenta a situaciones de vida o muerte, es normal tener algo de estrés. Lo mejor que puede hacer es aprender a lidiar con su estrés. Siga estos consejos para reducir su estrés y tener más confianza en la silla de salvavidas.

  • Hable con su supervisor: Una de las muchas tareas de su supervisor es asegurarse de que sus empleados estén funcionando al más alto nivel posible. Siempre que no se sienta seguro de su trabajo, debe informar a su supervisor. No solo les conviene ayudarlo a encontrar una manera de lidiar con su estrés, sino que también es probable que hayan estado en la misma situación. A menudo, son los socorristas destacados los que se elevan al puesto de supervisor. Los supervisores le han demostrado a la gerencia que son excelentes líderes y se han destacado por ser salvavidas. Es por eso que su supervisor es la mejor fuente de consejos sobre cómo lidiar con la presión que siente.
  • Siga una dieta equilibrada y manténgase hidratado: Si bien comer una dieta equilibrada y beber suficiente agua no eliminará automáticamente el estrés de su trabajo, puede evitar que se estrese más a sí mismo. ¿Cómo es eso? Bueno, una técnica común para lidiar con el estrés es comer en exceso y cuando su cuerpo se siente estresado, por lo general anhela la comida chatarra que no es buena para su cuerpo. Si bien estos alimentos pueden hacer que se sienta mejor a corto plazo, con el tiempo afectarán su cuerpo en forma de aumento de peso, problemas del sistema inmunológico y desequilibrios en el azúcar en la sangre. Una forma de prevenir estos problemas es practicar una dieta equilibrada y mantenerse hidratado.
  • Magnifica tu factor estresante: La mente humana es algo asombroso. Le permite empujar su cuerpo más allá de los límites que se establezca. También puede ser su mayor inhibidor. Dejar que los pensamientos negativos se arrastren en su mente disminuirá su confianza y lo hará cauteloso en el puesto de salvavidas. La próxima vez que dude de sus habilidades, intente magnificar esa duda. Magnificar tu duda implica exagerar tu miedo y demostrarte a ti mismo que tu miedo es una tontería.

    ¿No estás seguro de lo que queremos decir? Habla de tus dudas de esta manera: “¿Qué pasa si veo a un hombre luchando en la piscina y pidiendo ayuda? Luego salto al agua para salvarlo, pero mi entrada es muy descuidada. Llego al hombre y puedo tirar ponerlo a salvo, pero no antes de una pequeña lucha al nadar con él a un lugar seguro. Cuando mi gerente es testigo de esto, decide despedirme por mi entrada defectuosa y lucha al salvar al hombre. Finalmente, mi nombre llega a todas las instalaciones acuáticas en el mundo y nunca podré conseguir otro trabajo de salvavidas. Al ser expulsado del círculo de salvavidas, no tengo forma de pagar la universidad y estoy destinado a desarrollar un gran intestino y vivir en el sótano de mis padres para siempre “. Con este ejemplo, puede ver que es muy probable que sus dudas sean defectuosas. En lugar de despedirlo por usar una técnica descuidada, lo más probable es que su supervisor lo elogie por salvar una vida. Utilice esta técnica para sofocar cualquier duda o temor del trabajo.

  • Práctica: Si es nuevo en el mundo del salvavidas, probablemente le llevará algún tiempo sentirse cómodo en la silla de salvavidas. La comodidad se desarrolla a medida que adquiere más experiencia y practica sus habilidades. Si bien no podrá viajar en el tiempo a una fecha posterior en la que tenga más experiencia, puede controlar cuánto practica las habilidades que más duda. Es una práctica adicional que lo ayudará a desarrollar la confianza para realizar estas habilidades en un momento en una situación de emergencia. Fíjese una meta para practicar la habilidad que más duda durante 15 minutos adicionales cada día. A medida que se sienta más cómodo con esa habilidad, pase a la siguiente habilidad sobre la que tenga más dudas.

Lidiar con situaciones de vida o muerte entre las muchas distracciones hace que el salvavidas sea un trabajo muy difícil. No solo necesita mantenerse en una condición física óptima, también necesita entrenar su mente para estar en la mejor forma mental. Es probable que el estrés sea un componente importante del aspecto mental del trabajo. Siempre que se encuentre con estrés, asegúrese de utilizar estos consejos para lidiar con él.

#salvavidas #estresante #utilice #estos #consejos #para #solucionarlo

Leave a Comment