El síndrome del intestino irritable está haciendo de mi vida un infierno

Pregunta:

Desde que regresé de España hace 16 meses, he sufrido de diarrea crónica a veces cinco o seis veces al día, con vientos e hinchazón terribles. Mi estómago se siente revuelto todo el tiempo. Me hice todas las pruebas imaginables, incluidas laparoscopia, colonoscopia, harina de bario, tomografía computarizada, análisis de orina, muestras de heces y análisis de sangre, todos los cuales han sido negativos. Mi especialista me dice que tengo síndrome del intestino irritable. Está haciendo de mi vida un infierno. ¿Qué tratamiento puedes sugerir?

Respuesta:

Estoy seguro de que su especialista tiene razón. El síndrome del intestino irritable (SII) no es una enfermedad, ya que no se conoce la causa (aunque muchos médicos tienden a considerarlo como un problema psicológico). Si se encontrara una causa específica, como candidiasis, fermentación intestinal, giardia, parásitos, diverticulitis o enfermedad de Crohn, el diagnóstico de SII no sería válido.

Un síndrome es una colección de síntomas que pueden o no estar relacionados con un órgano o sistema en particular, o con una sola causa. El SII se caracteriza por acidez o indigestión, estreñimiento, diarrea, flatulencia, calambres abdominales, plenitud de los intestinos incluso después de la evacuación, hinchazón del estómago poco después de comer e intolerancia a los alimentos que se manifiesta como diarrea poco después de ingerir ciertos tipos de alimentos. Como puede ver, todos estos están relacionados con el intestino.

En mi Centro Médico, alrededor de uno de cada cinco pacientes viene a nosotros debido a este problema. Veinte años de experiencia me han demostrado que la mejor manera es ayudar al sistema digestivo a curarse a sí mismo comiendo alimentos que sean fáciles de digerir y beneficiosos para el cuerpo.

Estos son los puntos principales:

Dieta

* Come despacio y mastica muy bien tu comida para que tu estómago no se agote al tener que batir la comida, produciendo más ácido en el proceso.

* No beba agua durante 45 minutos a cada lado de las comidas, para que el jugo gástrico no se diluya, perjudicando la digestión; durante la comida, beba un poco para ayudar a tragar.

* Después del almuerzo, descanse de 15 a 20 minutos; después de la cena, camine lentamente una milla. Esto ayuda a que los órganos digestivos funcionen mejor.

Evite lo siguiente:

* Frutas cítricas y alimentos ácidos, que contienen ácido que causa indigestión porque neutraliza la bilis, que es esencial para una buena digestión.

* Levadura que causa fermentación intestinal, provocando gases, distensión abdominal, calambres abdominales y diarrea.

* Bebidas con cafeína, como el café y la cola, que hacen que los músculos intestinales se tensen y provoquen calambres.

* Alimentos fritos, que son difíciles de digerir y ejercen presión sobre la producción y el suministro de bilis.

* Todo el alcohol, que es particularmente malo para quienes padecen IBS; por ejemplo, el vino blanco y el champán provocan acidez. y la cerveza produce gases.

* Azúcar y alimentos azucarados, que alimentan la levadura y la cándida.

* Bebidas gaseosas.

* Productos enlatados, que contienen gran cantidad de conservantes, que provocan acidez e hinchazón.

* Forraje (frutas, verduras que no sean raíz, cereales y leche) durante uno o dos meses hasta que cese la diarrea.

Esto es lo que te sugiero que comas:

Desayuno Huevos pasados ​​por agua o panqueques hechos con harina de trigo sarraceno con requesón y miel, además de té sin leche para beber (el jengibre y la menta son buenos). Almuerzo / cena carne picada, pollo o pavo cocido a fuego lento con ajo, jengibre y pimienta negra; aceite de oliva puré de patatas o hervidas (peladas), zanahorias, chirivías, nabos, nabos; lentejas remojadas durante la noche y luego cocidas. También hierva la cáscara de una granada en ocho tazas de agua durante 15 minutos, luego enfríe y cuele. Conservar en la nevera y, para asentar el estómago, beber media taza dos veces al día, por la mañana y por la noche, durante siete días.

Remedios:

* Tome un multivitamínico y mineral diariamente durante tres meses para compensar la falta de fruta fresca y ensalada.

* Té Detox: remojar en una taza de agua caliente durante la noche, colar y beber por la mañana durante tres meses.

* Fórmula para el estómago: tome dos tabletas dos veces al día durante dos meses

* Diarex: tome una tableta cada dos días durante dos semanas si tiene diarrea.

Ejercicio

El ejercicio regular, como caminar, nadar o hacer yoga, ayuda a la digestión.

Relajarse

Ponga una cinta de relajación / meditación o un CD en la cama por la noche.

Masaje

Frote y acaricie su abdomen en el sentido de las agujas del reloj con aceite de sésamo todas las mañanas durante dos minutos.

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