¿El té verde te ayuda a perder peso?

Beber té verde con regularidad puede ser una excelente manera de ayudar con su programa de pérdida de peso. Es fácil de preparar, simplemente lo preparas como cualquier otro té. Generalmente se bebe sin añadirle leche ni edulcorantes. Aunque si está acostumbrado a agregar azúcar a su té, puede resultarle beneficioso agregar una pequeña cantidad de edulcorante las primeras veces que lo bebe, reduciendo gradualmente la dosis de azúcar hasta que solo esté bebiendo té verde regular.

Entonces, ¿cómo puede este té de diferentes colores ayudarlo a perder peso? ¿Y por qué el té normal no tendría el mismo efecto? Estimula tu metabolismo. Lo que significa que tu cuerpo quema más calorías. También ayuda a oxidar la grasa que se almacena en su cuerpo.

Si bien hay muchas plantas que pueden hacer esto, la mayoría de ellas también pueden aumentar su frecuencia cardíaca. Mientras que beber té verde no tiene este efecto secundario. Por lo que generalmente se considera una opción segura. A menos que compre una marca descafeinada, seguirá tomando cafeína como parte de su bebida. Por lo tanto, se aplican las advertencias habituales sobre la cafeína: no beba demasiado, no la consuma demasiado tarde por la noche, etc.

Si elige la opción descafeinada, asegúrese de verificar qué procesos se utilizan en el proceso de descafeinado; algunos de ellos pueden reducir los efectos secundarios beneficiosos de la bebida en sí. Es posible que sea mejor beber una infusión más suave con menos frecuencia que eliminar la cafeína por completo. Pruebe un tiempo de preparación más corto antes de optar por una versión descafeinada.

La otra cosa a tener en cuenta es que no compensa los efectos beneficiosos de beber té verde. Es bastante natural pensar en algo como “bueno, eso está quemando calorías adicionales, así que comer este bocadillo no hará daño”. ¡Pero eso derrota al objeto!

Úselo como parte de su plan de pérdida de peso. Utilice el efecto beneficioso sobre su metabolismo. Y, por supuesto, recuerde que también está eliminando automáticamente todas las calorías que habría consumido en su café o té habitual.

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