El uso de mancuernas en fisioterapia

Los riesgos de lesiones son frecuentes en cualquier lugar de trabajo, especialmente en la parte superior del cuerpo. Para ayudar a prevenir que ocurran lesiones o para agregar en la rehabilitación de una lesión, se utilizan principalmente mancuernas. Las mancuernas pueden apuntar a músculos específicos de los ligamentos de los brazos, el pecho, los hombros, la espalda, el abdomen y las piernas. Los fisioterapeutas han estado utilizando la mancuerna en rehabilitación durante muchos años para ayudar a fortalecer músculos como el deltoides y varios otros músculos. La razón fundamental es que al fortalecer los músculos y ligamentos alrededor de las partes del cuerpo de alto riesgo, como los brazos y los hombros (por varios movimientos), la espalda (por levantar, empujar, tirar, etc.), las piernas (por levantar de manera incorrecta ) evitará futuras lesiones. Asegúrese de que el juego de mancuernas Hampton Ultrabell esté en el gimnasio de su casa.

La lesión del manguito giratorio es una lesión muy común en el lugar de trabajo. El rotativo utiliza cuatro músculos específicos. Para prevenir más lesiones, cada músculo debe ser tratado y fortalecido. Las mancuernas pueden apuntar a cada uno de estos cuatro músculos, reconstruyendo específicamente la fuerza en cada uno de ellos, evitando lesiones repetidas o daños mayores.

Un fisioterapeuta comenzará con la mancuerna de menor peso para la extensión de la lesión y le enseñará la forma adecuada y los ejercicios requieren apuntar a los músculos específicos que necesitan fortalecerse. A medida que los músculos comienzan a fortalecerse, el terapeuta aumentará el peso para desarrollar el músculo existente. También pueden sugerirle que continúe la terapia en casa. Querrá obtener un juego de mancuernas que coincidan con los pesos recomendados por su fisioterapeuta. Un buen juego de mancuernas para esto es el juego de mancuernas Hampton Ultrabell. Vienen tanto en un juego de peso ligero como en un juego de peso más pesado, por lo que es fácil seguir la recomendación del terapeuta y abrir el mundo de las rutinas de entrenamiento para todo el cuerpo para una mejor salud y físico.

El atletismo contundente, como los jugadores de fútbol y los luchadores, han estado usando mancuernas como parte de su rutina de entrenamiento normal desde siempre. Saben los beneficios que les brinda un entrenamiento sólido con mancuernas y lo recuerdan cada vez que están en el juego. Los entrenamientos con mancuernas han evitado muchas lesiones en los deportes y para las desafortunadas lesiones que ocurren, se han utilizado mancuernas en su rehabilitación.

No es necesario esperar hasta que se produzca una lesión para conocer las grandes ventajas de hacer ejercicio con mancuernas. Con las mancuernas puede trabajar para lograr un cuerpo más delgado, firme y fuerte, fortalecer los músculos, desarrollar masa muscular, tonificar y definir, quemar calorías, desarrollar la autoestima, mientras fortalece su corazón y protege contra la osteoporosis más rápido que cualquier otra forma de ejercicio.

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