Encontrar el flujo

Wuando estamos fluyendo, estamos en la zona, ese hermoso lugar de expresión creativa. Por lo general, se acompaña con facilidad, gracia y una pérdida de sentido del tiempo. El flujo es un lugar donde brotan y crecen nuevas ideas. Es donde nos sentimos llenos de energía y comprometidos con la búsqueda creativa. En resumen, fluir se siente genial.

Who no quiere fluir?


Pero, ¿dónde encontramos el flujo? ¿Y cómo nos movemos hacia él cuando nos estamos recuperando del mundo que nos rodea??

TEl año pasado ha sido desencadenante, perturbador, distractor, abrumador y, para algunos de nosotros, francamente traumatizante. Ha dejado a muchos de nosotros sintiéndonos completa y completamente exhaustos. Ha sido fácil, incluso necesario, volver a los viejos hábitos de afrontamiento que nos permiten escapar, desconectarnos y adormecer nuestros sentimientos.


Y es extremadamente difícil fluir cuando experimentamos cualquiera de los anteriores.

So, si es aquí donde te encuentras, debes saber que tienes mi compasión y mi profundo entendimiento. Y, junto a mi compasión, les traigo algunos consejos para que reencuentre su fluir. Consejos que utilizo todo el tiempo para volver a mi propio ritmo.

Quédate con tus sentimientos – Los sentimientos, cuando se abrazan, comenzarán a disiparse y se sentirán más manejables. Esto te permitirá permanecer en el momento, y es en el momento donde encontramos fluir.

Pon tu energía en movimiento – No espere la motivación. Mueve tu cuerpo a diario. Yoga, paseos, entrenamientos, baile. El movimiento romperá la energía estancada, ayudándote a fluir.

Da un paso –– Empezar. Impulse el impulso haciendo una pequeña cosa a la vez. Estrangulamos nuestro flujo centrándonos solo en el trabajo masivo que tenemos que hacer. En cambio, concéntrese en una cosa a la vez y lo logrará. Esto le ayuda a permanecer presente, en el momento, y aumentará los sentimientos de logro y fluidez.

Deja ir los hábitos estancados — ¿Es mas facil decirlo que hacerlo. verdad? Sí, definitivamente, pero aquí hay una forma de empezar.

Primero, aclara los hábitos que te mantienen estancado. Observe qué sentimientos desencadenan el deseo de entregarse a un hábito. Quédese con estos sentimientos. Cuando se entregue a su hábito, observe lo que le sucede a su sentido de fluidez. Aquí no hay juicio, solo atención plena. Recuerde: los hábitos limitantes comienzan como estrategias de afrontamiento. La clave es permanecer con los sentimientos que estamos tratando de evitar. Una vez más, permanecer con sus sentimientos los procesará y se volverá más manejable. Esto en sí mismo facilitará el flujo.

Usa energía en el trabajo – El objetivo del trabajo energético es ayudar a que la energía estancada se mueva hacia un flujo saludable. Los hábitos, reacciones y emociones recurrentes indican que el flujo de energía se ha interrumpido. Las prácticas como EFT Tapping, Matrix Reimprinting, Acupuntura, junto con otras modalidades de energía, son efectivas para eliminar las interrupciones del flujo.

Deseándote abundante flujo,

Mariana

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