Entrenamiento del personal de Bo para un entrenamiento completo de la parte superior del cuerpo

Cualquiera que trabaje con el objetivo de ver y sentir ganancias o pérdida de peso satisfactorias sabe que este proceso puede volverse algo repetitivo y costoso. Realizar innumerables repeticiones o rastrear la distancia que ha completado hora tras hora en el gimnasio local puede hacer que el éxito parezca estar a años luz de tener la fuerza, la resistencia y el tipo de cuerpo que desea lograr al comenzar un regimiento de entrenamiento. ¿Qué es lo que falta cuando tantos programas de entrenamiento son víctimas de las declaraciones de “Está bien, puedo saltarme el gimnasio hoy” o “Comenzaré de nuevo el lunes” con las que estamos tan familiarizados? ¿Es posible que la variedad de máquinas y rutinas de entrenamiento disponibles a veces puedan obstaculizar la toma de decisiones simples como cómo obtener los resultados que necesita para verse y sentirse lo mejor posible?

Existe una forma tradicional de ejercicio que ha estado llenando el vacío de estos enigmas de ejercicios modernos que enfrentamos cuando se trata de nuestra apariencia física y bienestar mental. Y los artistas marciales han estado capitalizando estos beneficios durante miles de años. Los practicantes de las artes marciales tienen múltiples requisitos para las técnicas de defensa personal como disciplina física, y las combinan con la construcción de la confianza en sí mismos y el honor tanto para el alumno como para el maestro. Y esto se considera entrenamiento básico. Esta forma de arte no solo es una gran combinación de entrenamientos cardiovasculares y anaeróbicos (entrenamiento con pesas), sino que también puede ayudar a alguien a lograr un físico muy definido al cortar y tonificar su cuerpo, además, esta forma de ejercicio enseña un sistema de autodefensa. como la base fundamental que contribuye a la dedicación de los estudiantes al progreso y la voluntad de triunfar. Los bancos de pesas, las bicicletas estáticas e incluso los entrenadores personales ruidosos aún tienen que incorporar los tres atributos de artes marciales mencionados anteriormente, como

1. Tener un cuerpo de fuerza y ​​apariencia óptimas.

2. Sentirse saludable por dentro y por fuera y

3. Tener las habilidades para proteger todo aquello por lo que ha trabajado.

Una técnica de autodefensa en particular que se estudió en toda la comunidad de artes marciales y que se encuentra en casi todos los dojos como una habilidad obligatoria que se les enseña a los estudiantes de todo el mundo es el personal de bo. En lugar de pasar a innumerables máquinas de estado sólido o bombear repeticiones con barras de peso libre atascadas con mancuernas en ambos extremos, ¿qué tal tomar y usar solo la barra? Probablemente la primera arma de combate que se haya usado después del puño, el bastón bo se habría creado con bastante facilidad con ramas arrancadas de árboles o palos caídos que se encuentran en el suelo del bosque. Si alguna vez ha querido una forma de tonificar y dar forma a su pecho, espalda y brazos … el personal de bo es una gran herramienta para utilizar estos grupos de músculos para una rutina completa de ejercicios de la parte superior del cuerpo y no es necesario ir a su local. estudio de artes marciales y regístrese de inmediato.

Hay muchos recursos disponibles, como YouTube, eHow o incluso el directorio EzineArticles, donde puede encontrar muchos instructores diferentes que enseñan los conceptos básicos de forma gratuita y es tan simple como agarrar ese palo de escoba en la esquina de la lavandería o visitar el material de construcción más cercano. centro para recoger una clavija de madera por menos de diez dólares. Practicar y entrenar con un equipo de bo puede traer un entrenamiento completo que agudice la parte superior de su cuerpo. Movimientos como girar y golpear con el bo pueden ser físicamente exigentes, pero también muy divertidos. Si puede recordar arrojar una rama cuando era más joven, o encontrar ese bastón perfecto cuando acampaba o caminaba … hay una sensación casi nostálgica cuando entrena con un bastón de madera de 6 pies, lo que lo hace sentir menos como una tarea que el ejercicio a veces puede serlo.

Al entrenar con un personal bo, estás aprendiendo una forma tradicional de armamento de más de mil años. Puede verse y sentirse bastante impresionante cuando realiza sus técnicas de nivel más básico y puede ser muy útil como una forma de protección de autodefensa para usted y los demás.

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