¿Es el programa de entrenamiento Focus T25 adecuado para usted?

Mi viaje en serio comenzó con una llamada telefónica de una estación de televisión que quería entrevistarme. Había recaudado dinero para gastos veterinarios de perros heridos por el tornado de Vilonia de 2014. Mi primer pensamiento fue: “¡Estoy en muy mal estado! ¡No puedo salir en televisión!”. Terriblemente vanidoso y ensimismado, ¡pero 100% cierto!

Cuando publiqué sobre mi pérdida de peso de 10 libras con la Dieta de sopa de repollo en Facebook, un amigo me preguntó qué estaba planeando hacer para continuar mi viaje. Después de todo, ¡no podría vivir de sopa de repollo para siempre!

Ella recomendó Focus T25.

¿Qué es el Focus T25?

Focus T25 fue diseñado por el famoso entrenador de fitness, Shaun T. Es un programa de ritmo rápido, muy intenso y de alto impacto. Tiene diez entrenamientos de 25 minutos, un calendario de ejercicios, una guía de nutrición y un plan de alimentación de vía rápida de 5 días.

El kit básico tiene dos pistas de 5 semanas, Alpha y Beta. Una tercera pista opcional, Gamma, está disponible en el paquete de lujo, o como un complemento separado más adelante.

Mi experiencia personal

Seré perfectamente honesto, este entrenamiento fue un desafío para mí. No soy un gran fanático de la actividad cardiovascular intensa y prefiero levantar pesas a cardio cualquier día de la semana. Hubo días en los que simplemente no quería levantarme y “empujar el juego”. Y perdí la cuenta de las veces que llamé a Shaun T, especialmente cuando habló sobre el “viejo” del equipo (si él puede hacerlo, tú puedes hacerlo). ¡Yo era una década mayor que él!

El calendario tiene un entrenamiento al día durante cuatro días, luego dos entrenamientos el día cinco. Para mí, esto anula toda la función de ventas de 25 minutos al día. Así que opté por hacer ejercicio durante seis días en lugar de solo cinco para poder seguir haciendo todos los entrenamientos.

Seguí MUCHO a Tanya la moderadora al principio. Al final de las 10 semanas, había perdido 8 1/2 libras y 5 pulgadas.

Pros

La única pieza de equipo utilizada en este entrenamiento es una banda de resistencia, y está incluida. Trabaja en la privacidad de su propia casa, según su horario. Hay un modificador a seguir si los movimientos son demasiado vigorosos. La vía rápida de 5 días es increíblemente útil y se convirtió en mi plan de alimentación “básico” para las 10 semanas.

Contras

Permítase al menos 30 minutos. Mientras que el entrenamiento es de 25 minutos, hay un enfriamiento al final. Es posible que deba hacer ejercicio 6 días a la semana en lugar de 5. Si no le gusta el cardio, es posible que no le guste este programa. Nuevamente, es un entrenamiento muy intenso y puede ser demasiado para algunas personas.

¿Lo recomendaría?

¡Sí! Es un desafío, pero vale la pena. Si sigue la guía de nutrición y hace el trabajo, obtendrá resultados. Focus T25 no es para todos, pero aunque no soy fanático del cardio, soy fanático de este programa. Obtuve buenos resultados, ¿y no es eso lo que cuenta?

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