¿Es hora de una limpieza?

Hay muchas limpiezas por ahí. Parece que cada semana hay otra que está avalada por alguna celebridad o gurú de la salud. ¿Son adecuados para todos? No claro que no. No hay muchas cosas adecuadas para todos, pero puede haber algunas que desee probar para ver cómo le va. Con las toxinas a nuestro alrededor, en el aire y en nuestra comida, nos empantanamos de vez en cuando, y ¿qué mejor manera de sentirnos mejor que desintoxicarnos?

Las toxinas se acumulan a lo largo de los años y nuestros cuerpos son bastante buenos para deshacerse de muchas de ellas, pero todavía tenemos algo de lo que podemos deshacernos y ahí es donde entra la limpieza del cuerpo. Pero en lugar de hacer una limpieza de jugo loca o comiendo solo toronja durante una semana, ¿qué tal abordarlo de manera un poco diferente, como mediante un cambio de estilo de vida? Seguro que llevará más tiempo, pero los resultados serán mucho mejores.

Puede comenzar a desintoxicarse eligiendo frutas y verduras orgánicas y evitando cualquier cosa procesada o que contenga OGM. Además, agregar ajo, limón, brócoli, frijoles y verduras crudas a su dieta puede ayudar en el proceso de desintoxicación natural del cuerpo. Cuanto mejor sea la comida que ponga, mejor será el resultado.

Otra forma de desintoxicarse es hacer ejercicio. Cuando hacemos ejercicio sudamos y eso libera algunas de las toxinas en nuestro cuerpo. También es genial para nuestro corazón y nuestra mente, por lo que es una victoria. La meditación también es una gran cosa para intentar mientras despeja su mente y reduce su nivel de estrés. El estrés es tóxico en sí mismo, por lo que evitarlo es una gran cosa, ¡es más fácil decirlo que hacerlo!

Todos conocemos los beneficios del agua. Cuanto más beba, mejor se sentirá. El agua es un agente desintoxicante porque ayuda al cuerpo a eliminar las toxinas. Agregarle limón o pepino le dará una patada y un sabor agradable y también ayudará a la digestión y la desintoxicación. Mézclalo y bebe esa agua.

Si quieres algo de acción un poco más rápida, siempre existe la desintoxicación iónica que utiliza iones cargados positiva y negativamente para extraer las toxinas de tu cuerpo mientras sumerges tus pies en agua salada tibia. Y, por supuesto, ¡el masaje funciona de maravilla tanto para la mente como para el cuerpo para deshacerse de esas toxinas!

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