¿Es posible prevenir las estrías?

Antes de que pueda prevenir las estrías, primero debe comprender qué son las estrías y qué las hace aparecer. Las estrías se forman cuando la capacidad de la piel para estirarse ha sido excedida por su crecimiento. En pocas palabras, significa que su cuerpo crece más rápidamente que su piel. Esto puede deberse a brotes de crecimiento, embarazo, aumento de peso o crecimiento muscular. Dado que el cuerpo tira de la piel para tensarla, se desgarra un poco y deja cicatrices, esta cicatrización es la propia marca de estiramiento. Cuando aparece una marca de estiramiento por primera vez, a menudo se verá roja y sentirá picazón, luego lentamente comenzará a desvanecerse a un color más claro.

¿Hay algo que se pueda hacer para prevenir las estrías?

Aunque no puede detener los brotes de crecimiento natural, puede controlar otros aspectos de su piel. Una nutrición adecuada es esencial. Desea asegurarse de que le está dando a su piel los mejores componentes básicos al comer muchas frutas y verduras frescas, ya que contienen un alto contenido de agua que hidratará su piel y también micronutrientes que son esenciales para una piel sana. No haga una dieta yo-yo, ya que esto hace que gane y pierda peso a un ritmo que generalmente es más rápido de lo que su piel puede adaptarse.

También debes asegurarte de evitar circunstancias que puedan resecar tu piel, ya que la piel seca tiene más probabilidades de tener estrías que la piel suave y flexible. Esto significa que debe evitar el sol o al menos usar una loción bronceadora de alta calidad con un SPF o 30 o más y que bloquee los rayos solares UVA y UVB. Trate todo su cuerpo como lo haría con su cara. Después de todo, la piel es piel y, aunque realmente no notas las arrugas en las pantorrillas o los muslos, si miras lo suficientemente cerca te sorprenderás. Pensándolo bien, no mires tus rodillas porque no quiero que empieces a preocuparte por las rodillas arrugadas, tenemos suficientes otras áreas de la piel por las que estresarnos. También trate de evitar los jabones fuertes y los geles corporales, y si va a la playa o nada en una piscina clorada, asegúrese de enjuagarse bien lo antes posible. Tanto la sal como el cloro pueden causar estragos en la piel (y el cabello).

Hidrata tu cuerpo de adentro hacia afuera bebiendo mucha agua y evita la cafeína. Si debe beber productos con cafeína, asegúrese de beber cantidades iguales de agua por encima de los ocho vasos de agua recomendados al día. Aplique loción para la piel con frecuencia si vive en un clima seco o tiene la calefacción encendida debido a las bajas temperaturas. Para contrarrestar los efectos del aire seco, coloque una olla con agua en la estufa y déjela hervir a fuego lento durante un rato. El vapor penetrará el aire y agregará humedad a la habitación. Otro truco es abrir una ducha caliente durante unos minutos (pero no entre) y dejar que se humedezca la habitación justo antes de irse a la cama. Este vapor se secará cuando llegue el calor, en lugar de resecar tu piel.

Cuando te duches, evita el agua muy caliente, ya que esto abre tus poros y reseca tu piel.

Si recuerda estos sencillos consejos, es posible que pueda evitar algunas estrías innecesarias.

  • Coma saludablemente con muchas frutas y verduras.
  • Beba mucha agua y evite los productos con cafeína.
  • Enjuague su cuerpo después de nadar en el océano o en la piscina.
  • Báñese en agua tibia, no caliente
  • Aplicar loción para la piel con frecuencia
  • Evite subir o bajar de peso de forma rápida y frecuente.

Al tratar toda tu piel con delicadeza y con el mismo respeto que le das a tu rostro, es posible que puedas evitar que aparezcan algunas estrías, y las que te salgan serán más pequeñas y menos notorias.

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