Escuchar voces y hablar con voces: invítelos a entrar

Escuchar voces no significa que estés loco. Esto es así incluso cuando una voz te dice que te suicides o que mates a otra persona. Las personas a veces obedecen esas órdenes y este hecho hace que sea urgente hacer algo con respecto a las alucinaciones de órdenes. Muchos intentos comunes de hacer algo son simplemente inútiles. No se puede cerrar los oídos a las voces. Los medicamentos adormecen la conciencia mucho antes de afectar la voz. Las alucinaciones auditivas a menudo persisten incluso después del tratamiento con electroshock. Tales esfuerzos de tratamiento son prolongados y desmoralizan a la persona y el punto final suele ser una afirmación incierta de que las voces “se han ido”.

Algunos médicos que trabajan con traumas recomiendan un enfoque completamente diferente para tratar con las voces, que es el origen más común de las voces. Dicen, “hable con las voces”. Explican las voces como partes vocales de uno mismo que tienen sus propias ideas y opiniones. Si está dispuesto a negociar con ellos, puede ayudarlos a ser menos extremos en sus esfuerzos por participar en su vida. Primero, le ayudará a aprender más sobre su naturaleza y su rol como parte de usted.

La naturaleza de las voces

Por lo general, las voces individuales han sido compañeras constantes y son reconocibles para la persona como hombre o mujer y joven o viejo. A veces hay una sola voz, pero más comúnmente hay grupos de voces; algunos con roles prominentes y algunos jugadores pequeños. Puede haber el llanto de bebés o niños pequeños y puede haber llantos de otros seres traumatizados. Cuando hay niños pequeños e indefensos, puede haber protectores mayores. No hay límite para ese mundo interno. Siguen surgiendo voces como consecuencia de experiencias traumáticas.

Una persona puede escuchar solo una o dos voces. Esta “capa” a menudo contiene una voz dominante que insta a la subyugación y la humillación totales. Puede impulsar a la persona a beber, a morir de hambre o a autolesionarse, o puede exigir el suicidio. La persona normalmente reacciona con una obediencia automática, similar a un trance, y puede ser salvada solo por las súplicas de otra voz que diga “No” o la intervención de otra persona real. Uno puede llegar a darse cuenta de que estas voces representan yoes pasados ​​que todavía están atrapados en el trauma que congeló su acción. Otras voces son protectoras de los jóvenes traumatizados y algunas son guardianas del “secreto” ordenado por un perpetrador.

El diálogo exteriorizado con voces

Hablar con una voz requiere exteriorizar la voz, lo que se hace mejor escribiendo un mensaje a la voz, dirigiéndose a ella como “usted”. Este será el primero de una serie de turnos, cada uno dirigiéndose al otro como “usted” o por su nombre. Ahora es el turno de que hable “Voice”. Puede que al principio tengas que escribir para la voz, pero en poco tiempo la voz hablará por sí misma, moviendo tu mano por voluntad propia.

Las reglas para el diálogo exteriorizado son tres: 1. Túrnense. 2. No interrumpa. 3. Escribe oraciones completas. El diálogo con voces dominantes puede comenzar con una exploración de sus roles y sus sentimientos. Por lo general, sus roles comenzaron como intentos de ayudar a la persona. Desafortunadamente, incluso el suicidio podría considerarse una solución útil para la necesidad de escapar. Una negociación exitosa con la parte suicida puede sustituir soluciones menos extremas.

Las voces tienen peculiaridades

Hay ciertas peculiaridades que caracterizan a la mayoría de voces. Conocer estas peculiaridades ayuda a comprender el poder del diálogo exteriorizado.

Las voces son crédulos: las voces surgen fuera de la conciencia en el tejido cerebral que normalmente se basa en el procesamiento consciente del lenguaje del cerebro para proporcionar sintaxis y liderazgo. Los estados disociados del yo con sus voces pueden estar desesperados por liderazgo y por los elementos faltantes de sintaxis. La consecuencia práctica de las voces que representan estados del self congelados en traumas pasados ​​es que su identidad y roles están listos para ser reformulados por la mente verbal presente del individuo. El diálogo exteriorizado es un vehículo práctico para comunicarse con esas voces, influir en ellas y replantear su identidad y roles.

Las voces escuchan voces: cuando alguien negocia con una voz que insta al suicidio y finalmente logra un acuerdo para buscar una opción diferente, es posible que este no sea el final del asunto. Puede que haya otra voz suicida lista para ocupar el papel que dejó vacante la primera voz suicida. Puede ser necesario negociar por separado con diferentes voces.

La mejor defensa es una ofensiva fuerte: cuanto más feroces suenan las voces al principio, más dóciles son a la larga. Las personas pueden estar aterrorizadas por sus voces y también por la seguridad de los demás si esa voz feroz “sale”. Sin embargo, una vez que participa en el diálogo, la voz se convierte simplemente en otro aspecto de la persona y, la mayoría de las veces, en un aspecto más joven.

Las voces pueden ser sabias. Algunas voces se convierten en ayudantes al proporcionar una respuesta lúcida a las voces negativas. Algunas voces ejemplifican un arquetipo sabio o un papel de “autoayuda interior” descrito en la literatura psiquiátrica. Se puede invocar esa voz útil durante el curso de la terapia utilizando el proceso de diálogo externo.

¿Una técnica segura de autoayuda?

Muchas personas han usado esto como autoayuda después de pasar por un programa de terapia intensiva de trauma de una o dos semanas y no informaron dificultades ni complicaciones.

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