Establecer y lograr metas de pérdida de peso

Establecer y lograr objetivos de pérdida de peso es importante para el éxito. Debe tener un plan de dónde quiere estar en el futuro y necesita una hoja de ruta a seguir a medida que avanza hacia su objetivo de perder peso. Tener metas alcanzables y mensurables puede marcar la diferencia entre el éxito y el fracaso de su programa. Las metas te ayudan a mantenerte enfocado y motivado. Está haciendo una transición hacia un estilo de vida más saludable. Necesita un plan a seguir. Es por eso que establecer metas alcanzables es tan importante para su éxito a corto y largo plazo.

Debe aprender sobre el proceso de establecimiento y logro de objetivos de pérdida de peso. Estos objetivos deben ser alcanzables y medibles. Si no son realistas, nunca comenzará o se desanimará rápidamente. Un objetivo realista sería perder 2-3 libras por semana. Perder 10 libras por semana no es una meta realista ni alcanzable. Tener tal objetivo lo llevará al desánimo y rápidamente abandonará su programa de pérdida de peso.

Es importante buscar la ayuda y el apoyo de otros cuando establezca sus metas. Hable con su médico y obtenga su consejo. Hable con su familia y amigos sobre sus ideas sobre cómo perder peso y cómo puede alcanzar el peso que desea. Lo importante es lograr que sus objetivos sean alcanzables. No los hagas poco realistas. Establecer y lograr objetivos de pérdida de peso no tiene por qué ser difícil si puede dar un pequeño paso en la dirección correcta todos los días.

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