Estimule su corazón y combata las enfermedades con pelargonidina

La pelargonidina es una potente antocianina y fitonutriente (un grupo de compuestos químicos vegetales no esenciales que tienen varios beneficios para la salud en los seres humanos) que pueden mejorar la salud de su corazón y combatir diversas enfermedades. En este artículo, discutiré la pelargonidina con más detalle, destacaré los principales beneficios para la salud y enumeraré las principales fuentes de alimentos.

1) DESCUBRIMIENTO:

El descubrimiento de la pelargonidina se remonta a 1938 cuando Albert Szent-Gyorgyi hizo el gran avance junto con los otros flavonoides (un grupo de fitonutrientes que incluyen antocianinas). Al principio pensó que los flavonoides eran vitaminas y los llamó vitamina P, pero luego se reveló que no son esenciales para la supervivencia humana, por lo que técnicamente no son vitaminas.

2) PRINCIPALES FUNCIONES:

La pelargonidina es un potente fitonutriente que actúa como antioxidante y protege las células del cuerpo de los peligrosos radicales libres (subproductos dañinos que se liberan como subproducto de reacciones relacionadas con el oxígeno y pueden aumentar su riesgo de desarrollar cáncer, aumentar su riesgo de desarrollar diabetes y aumentar los signos del envejecimiento).

La investigación provisional sugiere que esta antocianina también puede mantener su corazón sano, prevenir el cáncer (una enfermedad que se desarrolla cuando ciertas células de su cuerpo comienzan a crecer de manera rápida e incontrolable y destruyen las células circundantes), prevenir la diabetes (una enfermedad que conduce a niveles altos de glucosa) y prevenir trastornos neurodegenerativos (enfermedades como la enfermedad de Parkinson que destruyen las neuronas).

3) FUENTES DE ALIMENTOS:

Las bayas también son una fuente fantástica de esta antocianina con chokeberries que contienen 1,44 miligramos (mg) por 100 gramos (g), bayas de saúco que contienen 1,13 mg por 100 g, frambuesas que contienen 1,85 mg por 100 gy fresas que contienen 31,27 mg por 100 g. Los rábanos también contienen niveles muy altos con 25,66 mg por 100 g.

4) RESUMEN DE PELARGONIDINA:

Si bien los beneficios de la pelargonidina aún deben confirmarse completamente, debe asegurarse de comer este potente fitonutriente. No solo ofrece protección contra los radicales libres dañinos, sino que también puede mantener su corazón sano y su cuerpo libre de enfermedades.

Además de esto, al comer bayas (una de las principales fuentes de pelargonidina) también le proporciona a su cuerpo muchas más vitaminas, minerales y fitonutrientes que mejoran la salud que pueden mejorar aún más su salud.

Entonces, si anteriormente ha evitado las bayas, comience a hacer algunos cambios en su dieta hoy. Agregue arándanos a su yogur, coma fresas a lo largo del día o consiga una licuadora y prepárese un batido a base de bayas. Todas estas sugerencias le proporcionarán mucha pelargonidina y muchos más nutrientes también.

#Estimule #corazón #combata #las #enfermedades #con #pelargonidina

Leave a Comment