Fibra prebiótica: inulina y oligosacáridos

Los prebióticos más conocidos son la inulina y los oligosacáridos, siendo la inulina el prebiótico más anunciado para suministrar las bacterias buenas en su sistema digestivo, con la fuente de alimento que necesita para mantenerse saludable y crecer.

Tanto la inulina como los oligossaquidos son fibras prebióticas dietéticas de naturaleza carbohidrato, que se encuentran en algunas frutas y verduras. Estas son fibras no digeribles que hasta hace poco se pensaba que eran la mejor fuente de prebióticos para su sistema digestivo.

Y aunque ambos prebióticos hacen un buen trabajo al proporcionar alimento para las bacterias buenas, ahora hay informes de que otra fuente de alimento tiene más actividad prebiótica que la inulina y los oligosacáridos, y esa es la pectina.

La pectina es una fibra no digerible que se encuentra en una variedad de frutas principalmente en la piel o las cáscaras. Una fruta que contiene tanto pectina como oligosacáridos es el kiwi, una fruta que se considera uno de los ‘súper alimentos’ de la naturaleza, y es el ingrediente principal y, a menudo, único de muchos suplementos prebióticos.

Esto no solo se debe a que los kiwis tienen un alto contenido de prebióticos, sino también a que tiene muchos otros beneficios tanto para la salud digestiva como para la salud en general.

Por qué Kiwi FLos suplementos prebióticos ruit son los mejores suplementos prebióticos

Si ha considerado agregar un suplemento prebiótico a su régimen de salud, sin duda habrá notado que muchos suplementos prebióticos en el mercado hoy en día están hechos de kiwi. Esto se debe a que el kiwi ofrece la mayoría de los beneficios para la salud digestiva de cualquier suplemento prebiótico disponible.

Estas son algunas de las razones por las que el kiwi produce los mejores suplementos prebióticos:

1. El kiwi contiene pectina y oligosacáridos. Los oligosacáridos son una fibra prebiótica conocida y aceptada. Estudios recientes realizados en Nueva Zelanda muestran que la pectina contenida en el kiwi, particularmente la piel, puede aumentar la actividad prebiótica más que la inulina, que hasta hace poco se pensaba que era el prebiótico más activo.

2. Junto con los increíbles prebióticos, los kiwis también contienen una serie de otros ingredientes naturales que ayudan a equilibrar su sistema digestivo y ayudan a su salud digestiva. Estos ingredientes incluyen fibra soluble e insoluble que ayuda en la absorción de nutrientes, además de ayudar a aliviar el estreñimiento y ‘calmar’ el sistema digestivo; es la fibra soluble en la que se encuentran los prebióticos.

Los kiwis también contienen fenoles, que ayudan a prohibir el crecimiento de bacterias malas, lo que permite que las bacterias buenas del colon hagan su “trabajo” de forma más eficaz. Los kiwis también están cargados de enzimas activas, que ayudan en la digestión de los alimentos y ayudan a eliminar toxinas.

3. Los kiwis también están cargados de vitaminas y minerales, y se consideran un excelente alimento para ayudar a reducir los niveles de colesterol, además de proteger su ADN del daño y ayudar a repararlo si es necesario.

La simple verdad es que los suplementos prebióticos de kiwi van más allá de solo incluir los prebióticos inulina y oligossachides. Proporcionan más beneficios para la salud de su sistema digestivo, y estos incluyen:

· Ayuda a fortalecer tu sistema inmunológico

· Ayuda a aliviar algunos de los síntomas del síndrome del intestino irritable

· Ayuda a reducir el riesgo de cáncer de colon

· Ayuda a proteger el corazón

· Ayuda a eliminar y reducir el síndrome del intestino permeable causado por alimentos mal digeridos.

Elegir un suplemento prebiótico de kiwi puede significar la diferencia entre solo obtener la inulina prebiótica y los oligosacáridos, pero recibir los prebióticos y mucha más ayuda para que su sistema digestivo se mantenga en equilibrio y funcione como debería.

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