Fix Lazy Eye: la técnica con palmas para arreglar el ojo vago de forma natural

Puedo testificar que sé exactamente lo que se siente tener un ojo vago porque mientras estoy sentado aquí escribiendo esto, tengo fatiga visual en mi ojo izquierdo y recientemente noté que se ha vuelto cada vez más desalineado con mi ojo derecho.

Para mí, es el resultado de estar sentado frente a una computadora todo el día y mirar fijamente un monitor. Pero cada vez que me siento cansado y mis ojos se cansan, no me molesto en ir a ver a un óptico porque creo firmemente en el trabajo del oftalmólogo y autor William Bates. Pasaré una hora de la próxima semana “ejercitando” mi ojo con los ejercicios que recomienda Bates y mis ojos volverán a la normalidad.

Aquí hay dos grandes ejercicios sacados directamente de la escuela de pensamiento de Bates que suelo usar para contrarrestar la fatiga visual y el ojo vago. Puede que te lleve un poco de práctica acostumbrarte a hacerlos, pero realmente funcionan.

Palmeo

El palmeo es una gran técnica de relajación que utilizo si me siento extremadamente tenso o tenso, especialmente después de un duro día en la oficina. Esto es lo que haces:

– Caliente sus manos frotándolas durante un par de minutos.

– Coloque una palma sobre cada ojo

– Ahueque sus palmas para que no toquen sus ojos o párpados

– Apoye los codos sobre una superficie dura. Tus dedos se cruzarán naturalmente en tu frente

– Todo debería estar oscuro ahora – completa oscuridad

– Intente relajarse por completo en esta posición de palmas.

Palming funcionará durante períodos de tiempo cortos y prolongados. Si tiene dificultades para relajarse o se aburre, muévase (salga a caminar, por ejemplo) para que la sangre fluya.

El ejercicio de los puntos

El ejercicio de los puntos está diseñado para enseñarle a no esforzarse al mirar objetos. Esforzarse por ver algo es realmente malo para la vista; en realidad, esto es muy importante. Debe reconocer cuándo se está esforzando y aprender a evitar que suceda en el futuro; para eso es excelente este ejercicio.

Esto es lo que debe hacer: Mire uno de los puntos en esta página, o mejor aún, en una hoja de papel y concéntrese en hacer que se vea lo más claro posible. Asegúrese de mirarlo durante un período prolongado (sin juego de palabras) de tiempo. Después de un tiempo, el punto se volverá borroso en lugar de volverse más claro y, en algunos casos, incluso puede experimentar dolor de cabeza.

Ahora intente relajar un poco los ojos y mire el punto con la mirada fija. Permita que sus ojos se muevan sobre, alrededor y a través del período e incluso puede parpadear una o dos veces. Ahora cierra los ojos e imagina el punto o simplemente mira un área alrededor del período sin enfocarte en absoluto. Luego, concéntrese nuevamente en el período.

Debes notar que el período es más claro. Al permitir que sus ojos se relajen y actúen de forma natural, su visión puede mejorar enormemente. Ejercicios como este son increíblemente poderosos para un ojo vago.

En resumen

Hay muchos ejercicios como el anterior que se pueden utilizar para ayudar a su vista de forma natural. Cuando considera sus alternativas convencionales a la mejora natural del ojo (cosas como anteojos, lentes de contacto y cirugía LASIK) y las consecuencias de dichos tratamientos, entonces el método natural realmente tiene sentido en todos los frentes, incluidos los gastos, la longevidad a largo plazo, la seguridad y el bienestar general. .

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