Flema, Humedad y Medicina China

Humedad interna y flema

La humedad y la flema son acumulaciones que se producen en el cuerpo y que pueden hacernos sentir ‘flemas’ o simplemente pesados ​​y cansados. Cuando nuestra dieta no está sincronizada con nuestro cuerpo, nuestra mente está trabajando horas extras, o cuando el clima es muy húmedo y húmedo, tendemos a estancarnos con la humedad y la flema.

Humedad generalmente se considera una viscosidad más espesa / más pesada que la flema, sin embargo, puede ser menos obvia en los signos físicos. La humedad se siente en la pesadez del cuerpo y la neblina del pensamiento, y se puede ver en la capa de la lengua.

Flema es más delgado y se manifiesta con secreción nasal o tos húmeda.

Síntomas de humedad y flema

· Cabeza brumosa

· Mala memoria

· Dificultad para despertarse por la mañana

· Baja energía, especialmente después de comer

· Heces sueltas

· Pobre concentración

· Leucorrea

· Afecciones cutáneas húmedas y pustulentas

Signos de humedad y flema

· Lengua hinchada con marcas de dientes

· Saburra blanca en la lengua

· Secreción nasal, especialmente después de alimentos grasos / lácteos

· Pulso resbaladizo

Uno de los signos de la humedad es una capa de lengua espesa e hinchazón del cuerpo de la lengua. A veces, el recubrimiento de la lengua es muy espeso y blanco, especialmente en personas que consumen muchos lácteos como yogur y leche. ¡Estas personas a menudo también se raspan la capa de la lengua porque es muy gruesa! Esto no trata la raíz del problema de la humedad, solo elimina uno de los indicadores.

La humedad y la flema se acumulan por diferentes razones. Inicialmente, podemos dividir las causas en 2 categorías: rutas internas y externas.

Internamente la humedad / flema puede acumularse debido a:

1. Pensar demasiado / estrés que conduce a una deficiencia del qi del bazo (energía digestiva) que no puede hacer frente a todos los alimentos húmedos que se ingieren, lo que lleva a una digestión lenta.

2. Mala dieta. Demasiados alimentos lácteos, grasosos, aceitosos, grasos, dulces, fríos, crudos y ricos.

Externamente la humedad / flema puede acumularse debido a:

1. Ambiente húmedo. Clima tropical. El aire acondicionado lo golpea durante un día caluroso durante largos períodos de tiempo.

2. Las dos semanas entre cada cambio de estación, y especialmente el final del verano, que se considera el “final del verano” o la época “húmeda” del año cuando esperamos que la humedad se acumule.

La medicina china se basa en la teoría de los 5 elementos. Fuego, Tierra, Metal, Agua y Madera.

Cada elemento se relaciona con una estación, órgano, emoción y función, etc. La humedad se relaciona más estrechamente con la tierra. El elemento tierra se relaciona con el final del verano y los órganos del bazo y el estómago.

El trabajo del bazo y el estómago es convertir la comida y el agua en energía y el resto en desperdicio. Sin embargo, a veces, cuando este sistema está agotado y no puede convertir las cosas correctamente, debido a una dieta rica, por ejemplo, queda un residuo excesivo que no se puede eliminar de manera eficiente llamado humedad. La medicina china también establece que cuando la humedad fluye del elemento tierra, está contenida en el elemento metálico; estos son los pulmones y el intestino grueso. Esto puede explicar por qué a veces comemos pescado y patatas fritas grasosas o un batido de leche y nos moquea la nariz, tos o diarrea.

La humedad es pesada y le gusta drenar y salir. A veces no puede hacer esto ya que se bloquea y se pega. Hay algunas formas de eliminar la humedad. Primero queremos reducir los alimentos que se suman al problema. Luego, queremos usar hierbas y acupuntura para abrir los poros de la piel para que se disperse a través del sudor, se purgue a través de las heces o se drene a través de la micción. Luego fortaleceremos la digestión mediante una dieta blanda, ejercicio, hierbas y acupuntura.

Materia y energía

Una buena forma de explicar la medicina china y lo que llamamos “fuego digestivo” es a través de los principios básicos de la física.

Materia y energía. Los dos aspectos fundamentales de la naturaleza son el fuego y el agua. Podemos referirnos a estos 2 elementos como materia (agua) y energía (fuego). Todo es una forma de materia y energía, siendo la materia una forma más condensada con menos vibración y energía como una forma más dispersa e insustancial que tiene electrones y protones altamente vibratorios.

Dicho esto, los dos son intercambiables; la vida y la naturaleza siempre se mueven y cambian. Estamos hechos de materia y nos mueve la pasión, la emoción, la voluntad y el amor, en este caso podemos decir que esta es la ‘energía’ o fuego que es la vida. Por lo tanto, estamos hechos de materia, impulsados ​​por energía. Pero, ¿qué alimenta esta energía? Comida, aire y agua. Entonces tenemos vida, o este ‘fuego interior’, y queremos agregar leña o leña. ¿Qué tipo de madera le agregaríamos a una fogata?

¿Qué carga el fuego digestivo?

Cuando queremos hacer un buen fuego, necesitamos leña buena, ligera y seca; como leña. Notamos que cuando ponemos palos verdes al fuego, humea y apaga el fuego. Del mismo modo, si ponemos un gran tronco de madera húmeda al fuego, es probable que lo apaguemos por completo.

Al bazo y al estómago les gustan los alimentos secos y ligeros. Por lo tanto, los alimentos pesados, aceitosos, grasosos, crudos y densos no son el tipo de cosas que fortalecen una digestión que ya es débil. Es como arrojar un gran leño húmedo y pesado a un fuego pequeño. ¡Adiós fuego!

Necesitamos comenzar con granos y alimentos fácilmente digeribles que estén bien cocidos y no demasiado procesados. Esta es nuestra leña.

Alimentos para reducir la humedad y devolver el fuego digestivo

Granos integrales cocidos: arroz, avena, cebada, centeno, mijo, quinua, cebada perlada, trigo sarraceno, amaranto, maíz

Verduras: frijoles (si puede tolerar el gas), apio, calabaza, nabo, alfalfa, verduras de hoja verde

Carne / Proteína: Pequeñas cantidades de bien cocidas (incluso cocidas / guisadas a fuego lento) son buenas y humedecen el drenaje. Ternera, Cordero, Pollo.

Especias / Hierbas: El jengibre es excelente para calentar el fuego digestivo, especialmente en congee. El cardamomo, la canela, el hinojo, el pimentón, el comino y la pimienta están calentando la digestión.

Alimentos a evitar que aumentan la humedad y reducen el fuego digestivo

Básicamente, demasiados alimentos crudos, fríos, dulces, aceitosos o formadores de mucosidad.

Demasiadas frutas crudas, vegetales, brotes, jugos, comida fría de la nevera, ensalada, sushi en exceso.

Comer tarde en la noche

Sobre comer

No masticar correctamente

Alimentos procesados ​​como pasteles, cerdo, pato, ensaladas, pasto de trigo, aguacates, plátanos, tofu, leche de soja (la soja tiene 50% de grasas y aceites), huevos, chocolate, helados, batidos, agua helada, lassies, lácteos.

Una dieta de alimentos crudos o ensaladas suena muy bien y limpia, pero puede que no sea beneficiosa para todos. Una persona que está muy caliente, enrojecida y con una constitución fuerte se beneficiará mucho, sin embargo una persona delgada, pálida y cansada empeorará. Todo esto se debe a su condición, fuego digestivo y dieta.

Mejorando aún más la digestión y reduciendo el exceso de peso.

Cuando se reduce el fuego digestivo y ponemos más de los alimentos incorrectos, obtenemos un residuo sobrante. Esto es lo que llamamos humedad. Esta humedad es energía que se ha vuelto más sustancial, materia. Esta materia sobrante puede depositarse como grasa o convertirse en materia más sólida, como quistes.

La forma de reducir esto es:

Reducir la acumulación de alimentos húmedos

Restaurando el fuego digestivo

Vuélvete activo y haz ejercicio todos los días

Aclarar su mente con meditación y respiración de relajación.

Chris Eddy Dr. en Medicina China

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