Flexiones de mochila

Si está buscando un desafío mayor y desea desarrollar algo de fuerza al hacer sus flexiones, todo lo que necesita es una mochila resistente y algo de peso extra dentro.

Un paquete pesado pondrá a prueba a los hombres más duros y fuertes. Este no es un ejercicio para principiantes. Durante años, y todavía hoy, los hombres de todo el mundo utilizan el press de banca como indicador de fuerza y ​​esto es absolutamente una locura.

La flexión utiliza más músculos que cualquier ejercicio de press de banca realizado en cualquier gimnasio.

Un paquete con peso desarrollará una resistencia corporal total que no se duplica en el gimnasio. La flexión es y siempre será una fuerza y ​​un acondicionador corporal total a pesar de lo que la mayoría de los expertos le dirán.

Siento que el paquete pesado es mejor que el chaleco pesado debido a la forma en que los dos se ajustan a tu cuerpo. El chaleco de lastre se arrastrará y rebotará en el suelo, pero la mochila está situada en la espalda y te dejará una lagartija más profunda.

Las mochilas son más baratas que un chaleco de lastre. Puede comprar una mochila por cinco dólares o usarla en tiendas del ejército y la marina o en ventas de garaje y por un par de dólares obtener una excelente herramienta de entrenamiento.

Lo mejor de la flexión de mochila es que hay tantos entrenamientos geniales que se pueden hacer. La clave para el crecimiento constante es mantener su cuerpo adivinando, nunca querrá que el cuerpo se acostumbre a sus entrenamientos. Cuando el cuerpo se acostumbre a los entrenamientos, dejará de responder y el aburrimiento comenzará y sus resultados se ralentizarán o se detendrán.

Entonces, si quieres poner un poco de músculo grueso en la parte superior de tu cuerpo, toma una mochila, lanza algo de peso y prueba uno de estos entrenamientos.

El entrenamiento de flexiones de caminata funcionará más que solo la parte superior del cuerpo. Porque, el entrenamiento requiere que te agaches en el suelo para hacer flexiones y te levantes de nuevo.

Por lo tanto, establezca un límite de tiempo o una distancia y una cantidad de flexiones que desee hacer y prepárese para lograrlas. Un ejercicio que puede probar, camine una milla e intente hacer 250 flexiones.

Otro ejercicio que te pondrá a prueba física y mentalmente es simplemente comenzar con el pecho en el suelo y hacer una flexión, luego levantarte y luego volver al suelo tocando el suelo con el pecho. Pruebe esto durante unos minutos y el peso adicional lo hará pensar dos veces.

#Flexiones #mochila

Leave a Comment