¿Funcionan los quemagrasas para bajar de peso?

Las ayudas para bajar de peso conocidas como quemagrasas se han vuelto bastante populares en los últimos años, especialmente entre los culturistas y aquellos en programas de entrenamiento con pesas. Estos productos, que vienen en una variedad de formas, pretenden aumentar su metabolismo y convertir la grasa corporal almacenada en energía.

Existen quemagrasas naturales y sintéticas. También se encuentran disponibles formas líquidas, tópicas y en pastillas, y todas afirman convertir su cuerpo en un horno para quemar calorías. Si literalmente derriten la grasa, como prometen, ¿por qué tantos estadounidenses siguen teniendo sobrepeso?

La respuesta es compleja. No todos los productos son de la misma calidad.

Los más populares de estos productos son de naturaleza termogénica y están formulados para imitar lo que le sucede a su cuerpo cuando hace ejercicio. Al aumentar la temperatura corporal, acelera su metabolismo y quema más calorías.

Ayudan a promover la lipólisis en el cuerpo, que es la descomposición de la grasa corporal para usarla como energía. Las hormonas naturales desencadenan reacciones anabólicas y catabólicas necesarias para construir músculos a partir de aminoácidos y proteínas y para descomponer los alimentos.

Debido a que uno de los ingredientes principales es la cafeína, estos productos termogénicos también estimulan el sistema nervioso central de su cuerpo. Algunas personas no pueden tolerar la sensación de nerviosismo e hiperactividad que acompaña al uso de estos estimulantes.

Otros argumentan que esta es una de las razones por las que estos productos funcionan. La razón es que si tiene más energía, su tiempo de entrenamiento será más constante y su rendimiento aumentará. Por lo tanto, se quemarán más calorías y perderá kilos.

Debido a que ciertos ingredientes en muchos de estos productos suprimen el apetito, es posible que coma menos y, por lo tanto, consuma menos calorías. Para algunas personas, los antojos pueden reducirse o desaparecer por completo. Cuando su ingesta calórica es menor de lo que está quemando durante su entrenamiento, perderá peso.

Otros productos tópicos son lociones, geles o cremas que se aplican en el estómago, los muslos u otros puntos problemáticos. Afirman, si se usan correctamente, que disolverán la grasa que se encuentra debajo de la piel. Sin embargo, muchos expertos coinciden en que estas afirmaciones no tienen pruebas sólidas.

Para que funcionen, los quemagrasas deben usarse de manera responsable y junto con una dieta, ejercicio y estilo de vida saludables. Si bien se pueden encontrar informes de pérdida de peso exitosa, algunos expertos dicen que es posible lograr resultados similares con una dieta y ejercicio regular.

Se han informado efectos secundarios con algunos de estos productos, y es recomendable que haga su tarea y consulte con su médico antes de comenzar cualquier nuevo producto o programa de pérdida de peso.

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