Glutamina para el correcto funcionamiento del cuerpo

La glutamina es un aminoácido muy importante que ayuda a eliminar el exceso de amoníaco de su cuerpo y ayuda en la funcionalidad general del sistema inmunológico. La glutamina también es esencial para la digestión y el funcionamiento mental adecuados. Dado que es tan importante, el cuerpo produce su propio suministro de glutamina y la almacena en los músculos y los pulmones. Sin embargo, a pesar de la capacidad del cuerpo para producir este importante aminoácido, el estrés extremo en el cuerpo puede terminar agotando sus suministros de glutamina a un ritmo más rápido de lo que pueden producir sus pulmones.

Circunstancias como una lesión, una afección médica, mucho estrés o ejercicio prolongado pueden terminar agotando los suministros de glutamina de su cuerpo, lo que resulta en una acumulación tóxica de amoníaco, un sistema inmunológico comprometido, problemas digestivos e incluso una función cerebral inadecuada. Si este es el caso, es posible que desee considerar la posibilidad de tomar un suplemento de glutamina para combatir los efectos de los niveles bajos de glutamina.

En recuperacion

Cada vez que la hormona cortisol se libera en el torrente sanguíneo, pone a prueba las reservas de glutamina de su cuerpo. El cortisol es una hormona que su cuerpo libera en momentos de lesión o estrés. Un suplemento de glutamina que se toma durante la recuperación de un procedimiento quirúrgico o una lesión puede ayudar a reducir las posibilidades de infecciones.

SII

Además de ayudar a mantener su sistema inmunológico en buen funcionamiento, la glutamina también ayuda a proteger la mucosa que recubre su tracto gastrointestinal. Tomar un suplemento de glutamina en realidad puede ayudarlo si padece una enfermedad inflamatoria intestinal o enfermedad de Crohn.

Desnutrición

Las personas que sufren una pérdida de peso extrema, como un paciente con cáncer o SIDA, también pueden beneficiarse de tomar glutamina adicional. La suplementación con glutamina puede ayudar a su cuerpo a absorber más nutrientes a través de las paredes intestinales y puede ayudar a darle a su sistema inmunológico un impulso muy necesario.

Atletas

Los deportes de alta resistencia pueden terminar agotando las reservas de glutamina de un atleta. Esta es la razón por la que muchos corredores de maratón son susceptibles a resfriados después de una carrera. Al complementar con glutamina, estos atletas extremos serán menos susceptibles a infecciones y virus y podrán recuperarse más rápido.

Fuentes

Además de producirlo, su cuerpo también puede obtener glutamina de proteínas vegetales y animales. La carne, la leche, el queso, las espinacas y el repollo son buenos ejemplos de fuentes dietéticas ricas en glutamina. También está disponible en forma de suplemento y se puede encontrar en muchos suplementos multivitamínicos, incluidas SEIS vitaminas nutricionales para hombres.

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