Hacer ejercicio durante un ayuno de jugos

El ayuno de jugos se ha convertido en una estrategia muy popular para la pérdida de peso y la desintoxicación para las personas en estos días. Si tiene la idea de emprender uno, una pregunta común que podría tener es si puede hacer ejercicio mientras está en ayuno y, de ser así, cómo se sentirá.

Lo primero que hay que tener en cuenta es que un ayuno es un período en el que el cuerpo no se ve obligado a digerir un material sólido. El ayuno ha sido durante mucho tiempo parte de nuestras vidas, aunque casi todos no nos damos cuenta de ello. ¿No me crees? Hágase una pregunta sencilla. ¿Por qué la comida de la mañana que debe comer cada mañana se llama “desayuno”? La respuesta es simple. Estás rompiendo un ayuno que ocurrió durante la noche. Cuando las personas tradicionalmente cenan alrededor de las 5 o 6 de la noche, no comen alimentos durante 12 a 15 horas, lo que constituye un ayuno de algún tipo. Hay muchos grupos que no comen comida los domingos para dar a sus cuerpos un descanso de 24 horas un día a la semana y no por motivos religiosos.

Entonces, ¿qué hay de hacer ejercicio durante un ayuno de jugos? Generalmente, no es una gran idea. El problema no es el jugo, sino el impacto que tiene en tu cuerpo. Un ayuno de jugos es un esfuerzo desintoxicante clásico para la mayoría de las personas. Esto significa que su sistema se limpia y muchas cosas desagradables pasarán a través de sus sistemas de desechos. Esto es completamente natural y te sentirás tremendo una vez que hayas terminado el ayuno. Durante el ayuno, sin embargo, puede sentirse mal del estómago, adolorido y, en general, como si tuviera gripe. Hacer ejercicio hará que su cuerpo queme más calorías. Dado que no tiene ningún alimento sólido en usted, esto acelerará la quema de grasa en el cuerpo y el impacto desintoxicante. En lugar de sentirse mal, es posible que se enferme, empiece a vomitar, etc.

Puede vivir su vida diaria normal con un ayuno de jugo sin ningún problema. Dicho esto, hacer mucho ejercicio a menudo hará que el proceso de limpieza sea intenso y te sentirás miserable. En su lugar, intente relajarse. Comenzará a sentirse cada vez mejor a medida que la basura y los kilos se agoten de su cuerpo.

#Hacer #ejercicio #durante #ayuno #jugos

Leave a Comment