Hernia de disco – Tenis – Alivio del dolor

¿Tiene dolor en la zona lumbar cuando juega al tenis?

¿El dolor también aparece antes o después de jugar y ahora se pregunta si es una hernia de disco?

1.) Tenis y dolor de espalda

Jugar al tenis es uno de los deportes más populares en todo el mundo y es una gran fuente de ejercicio. Sin embargo, si crees que tienes una hernia de disco y te encanta el gran juego del tenis, querrás saber cómo tratar este problema lo antes posible. Una hernia de disco, que también se conoce como disco deslizado o disco roto, es una lesión que se produce principalmente en la zona lumbar. En este artículo se analizan los métodos de tratamiento no quirúrgicos de la vida real.

2.) Lesiones de disco herniado

Si el tenis es una de sus principales pasiones y se pregunta si puede jugar mientras sufre un problema con el disco, entonces la respuesta puede variar. Uno de los grandes beneficios de jugar al tenis es el estiramiento y torsión de su torso que proporciona un gran ejercicio. No puedes hacer el mismo ejercicio cuando corres en una cinta de correr, ¿verdad?

Desafortunadamente, cuando ocurre una lesión en el disco, este tipo de actividad solo se agravará y podría causar un daño potencial a la columna vertebral. Cuando se trata inicialmente de un disco deslizado, debe descansar la espalda, por supuesto. Pero el problema es que muchos de nosotros no tenemos tiempo para descansar constantemente; ¿derecho?

Evidentemente, tenemos que decirte que el mejor consejo es que consultes a tu médico antes de realizar cualquier tipo de actividad extenuante, sobre todo un juego como el tenis.

3.) Alivio del dolor

Sin embargo, una hernia de disco es una lesión bastante común y muchas personas pueden jugar al tenis mientras tienen una hernia de disco. Este problema es que muchas personas sienten dolor al jugar debido al deslizamiento del disco y partes simples como servir la pelota a su oponente pueden causar un dolor punzante. Si está ansioso por volver a la cancha de tenis sin ningún dolor, hay algunas cosas que puede hacer para acelerar potencialmente el proceso.

A.) Fisioterapia

Esta es una buena forma de comprobar qué tan lesionada está la espalda y cuánta actividad puede realizar. Una de las cosas más importantes que puede hacer es mejorar su postura. Una de las causas más comunes de hernia de disco es tener una mala postura en el lugar de trabajo y en el hogar. Al enfocarse en la ergonomía y tener una buena postura en todo momento, podría prevenir futuros deslizamientos de disco y ayudar a fortalecer los músculos de la espalda.

Muchas personas han tenido una hernia de disco y han vuelto a jugar muchos más partidos de tenis. Lo importante que hay que recordar es no volver a jugar rápidamente y obtener siempre el visto bueno del médico antes de volver a jugar.

B.) Soporte de espalda

Mejorar su postura y abstenerse de movimientos potencialmente dañinos son clave para su proceso de curación. Una de las mejores formas de lograr estas dos cosas es mediante el uso de un aparato ortopédico para la espalda baja. No, no tienen por qué ser voluminosos y, no, los demás no los ven fácilmente. Muchas personas han notado alivio del dolor en el instante en que se han aplicado estos aparatos y esta puede ser una de las cosas que también notará.

Es importante obtener asesoramiento médico sobre aparatos ortopédicos de su ortopedista autorizado local. Estas personas son especialistas en corsés y pueden ayudarlo a obtener el mejor corsé para sus necesidades y también facturarlo a su seguro.

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